壓力大！北市上班族半數出現心理困擾

【大紀元3月14日報導】(據中廣新聞報導)台北市衛生局最近對十一家大型企業員工實施職場壓力檢測，結果發現有將近半數的員工出現因壓力造成的心理困擾。衛生局建議上班族平常要給自己安排適當的喘息時間和空間。必要時，找一兩名信得過的親友談一談，也可以紓解部分心理壓力。

台北市衛生局最近對十一家大型企業，包括金融、石化、運輸、媒體、資訊業和商業界員工實施心理壓力檢測，從回收的四千七百多份有效問卷中發現，高達百分之四十八的上班族感受到程度不一的心理困擾。困擾的症狀以「覺得容易苦惱或動怒」最多，其次為「感覺憂鬱、心情低落」。其中尤其以「單身女性、高學歷、服務年資介於十年之間，且負責管理工作」的上班族困擾程度較為嚴重。至於在壓力紓解方面，女性較善為運用社會支持，會找親友適時聊一聊，紓解壓力。衛生局建議上班族平常應該有適當紓解壓力的方法，股長杜仲傑說。另外。健康飲食與充足睡眠，和不要太在意他人的批評與競爭，以及找個時間放個假，都是不錯的紓解壓力方式。