【大紀元5月9日訊】（大紀元綜合報導）近期喜劇藝人倪敏然以自縊結束一生，明星因憂鬱症而輕生的報導，讓民眾瞭解這個”憂鬱症”正是現代病中的無形殺手，而在光鮮亮麗螢幕前的明星們，除了對自己演出有嚴格的要求外，面對媒體及大眾的眼光，其承受的壓力自然也是不小的，加上害怕失去舞臺、和觀衆不再喜愛的落寞感，這一切都會導致藝人憂鬱症的發生，那麼明星怎麽排解壓力，遠離憂鬱症的？
據聯合晚報報導，每位明星除了親朋好友的鼓勵外，在服藥及適度運動下，重回信心的妙招有哪些呢?
*藍心湄妙招：家人朋友的鼓勵、適當運動；小酌
兩年半前，結束主持「臺灣風雲榜」之後，讓她對自己20年的演藝生涯完全失去希望，加上當時節目收視率不佳，再度令她失去自信，灰心之下覺得演藝圈已不再需要她，甚至想退出演藝圈。
後來在家人朋友的鼓勵及適當運動下，加上TVBS-G的節目部經理劉複亭每天電話力邀，幫她度過這個低潮期。
除了有家人及朋友陪伴，藍心湄透露，都是靠“喝酒”紓解壓力，她特別澄清，喝酒不代表酗酒，她喜歡小酌之後，頭腦微醺、思緒反應整個慢下來的感覺，她特別提醒，千萬不要過度飲酒，否則會養成酗酒的習慣。
*林立洋妙招：找朋友傾訴
林立洋婚變時，曾經也與憂鬱症擦身而過，每天打電話找朋友訴苦，覺得全世界都遺棄了他。他表示，憂鬱症不是短期間可以解決，現在因父親生病，肩上負擔更重，但他會努力朝光明面想，不讓自己再陷黑暗。
*蔡小虎妙招：看醫生吃藥、同事、主管和姐姐鼓勵
處女座的蔡小虎，因4年前野心勃勃的再戰台語歌壇，沒想到才賣了5萬多張，質疑自己人氣下滑，一下子沒辦法接受這個事實，加上年邁父母輪番進醫院，造成他情緒嚴重受挫，體重遽降，經常無故失蹤或者躲在家中一整天不願出門。後來蔡小虎就醫診治，證實罹患憂鬱症，經過半年藥物控制，莫名心悸、冒冷汗等症狀不再發生。加上豪記”宣傳主管陳秀雲與旗下歌手龍千玉以及他的三姐，輪流幫他加油打氣，鼓勵他走出來。@(http://www.dajiyuan.com)
