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網球肘
【大紀元8月12日訊】自由時報記者蔡彰盛╱竹市報導
衛生署新竹醫院急診科醫師李世光表示，近來在急診或門診，常有竹科女作業員因手肘疼痛求診，她們大多是工作時，不停地重複搬運電子零件，日積月累造成手肘肌肉的過度使用，產生肘關節外側的肌腱發炎、疼痛，即是俗稱的「網球肘」。
李世光表示，人體肱骨外上髁處附有一些肌腱，主要作用是使腕關節背伸和指關節伸直，這些肌肉的主動收縮和被動牽拉，都可能在伸肌總腱附著處產生一定的牽引力，如長期反覆用力，在抗阻力下，背伸腕部，並做前臂旋轉動作，使這些肌肉過度牽拉，超過適應能力，就可能在肱骨外上髁處，損傷這些肌腱或筋膜。
網球肘主要的症狀是，肘關節外側有明顯的壓痛、在擰毛巾或拿東西時會產生疼痛，或是手臂覺得痠痛無力等。症狀發生初期是急性期，前廿四個小時內要冰敷；發生四十八小時後可考慮熱敷，且應立即停止引發疼痛的姿勢及工作，一般至少需休息兩週以上。
他說，治療方面，醫師常會開立處方使用非類固醇抗發炎的止痛藥，並且配合復健治療。病患也要使用特殊的網球肘束力帶，以改善症狀。
要預防網球肘的發生，李世光建議，包括平時需注意工作或運動的姿勢，勿長時間重複使用或過度運動，必要時配戴手肘護具。打球之前，確實做好手肘、手腕的暖身操；經常從事網球或羽球運動者，務求姿勢正確，每次練習不得超過一小時；主婦買菜時，盡量使用推車，少用提籃，以手提重物時注意手腕姿勢，不可背屈，使用拖把拖地時，腿部應略彎，以腰腿力量帶動肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量來拖動。
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