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中年爸爸紓壓 避免喝酒配藥傷肝

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【大紀元8月7日報導】(中央社記者陳清芳台北七日電)一項調查指出,中年爸爸在養家活口的重擔下,照顧自己的方式常常是看電視、睡覺,醫師和心理輔導專家提出爸爸紓壓建議,並提醒每天小酌三杯以上的爸爸們,吃藥的時候一定要先請教醫師藥師,以免酒精和藥物交互作用傷肝

這項調查是在七月十五到二十日期間,以立意調查方式訪問二百位四十到五十五歲的中年爸爸,結果發現,九成的受訪者夾在工作沒成就感與親子關係疏離的壓力中,覺得成就感低落、錢賺得不夠多、沒有前途,沒時間陪小孩,小孩不會和自己聊天等。

在身體的不適方面,九成的受訪者有疼痛現象,以偏頭痛最多,其是肩膀痠痛、腰痠背痛,近七成的受訪者選擇不理會,紓解壓力的方法常常是看電視及睡覺,其次是運動流汗、找人訴苦、喝悶酒及抽菸等。

心理輔導專家林萃芬建議爸爸們,可藉著深呼吸,感受身體各部位所發出的訊號,自己身體最弱的地方,加強自我照護能力,並以語言溝通、甜言蜜語、行動語言、肢體語言以及時間陪伴等五種「愛的語言」,將爸爸愛意表達接送孩子上下學、一起渡假等日常生活中,增進親子關係,也希望子女以行動語言作為回饋。

衛生署宜蘭醫院家醫科住任賴志冠建議,中年爸爸支撐家庭經濟,害怕罹患肝病或腎虧,部分爸爸常因壓力、疲勞、失眠,以為肝腎出問題,自行購買藥酒或坊間補品,其實爸爸們可利用健保提供四十歲成人每三年可享一次免費健檢,先了解體重、空腹血糖、膽固醇以及三酸甘油酯是否控制於正常值之內。

因為部分的止痛藥會產生肝毒性,並與酒精產生交互作用,普拿疼疼痛關懷中心疼痛安全用藥顧問王淑鴛指出,每天飲用酒精性飲料三杯以上的爸爸,建議購買成藥前諮詢專業藥劑師,以獲得適當的用藥建議,避免自行購藥或亂服用藥酒,如果疼痛不適並沒緩解,應尋求專業醫師診療。

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2005-08-07 7:11 PM
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