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國標舞
【大紀元1月18日訊】自由時報記者洪素卿／台北報導
在藝人小S、劉真等人引領風潮下，學習國標舞成為一種流行指標。不過，日前卻有一名女性疑似因為練習國標舞，造成膝蓋半月軟骨破裂，一度不良於行。專家提醒，學習舞蹈務必「量力而為」﹗台北國泰醫院物理治療組長簡文仁指出，這名女性病患九三年在美國開始學國際標準舞，疑似因為用力不當，學舞不到兩個月就開始覺得膝蓋疼痛，後來到當地醫院就醫，確定半月軟骨破裂，前後開了兩次刀，並進行復健。
「可能是因為美國醫院使用的復健重量不適當，患者說自己做復健時，不但吃力且十分疼痛，根本吃不消，乾脆辭掉美國的工作打道回府！」，簡文仁說，這名患者年初到國泰就醫的時候，已經無法自己行走，必須撐著柺杖或是坐輪椅才能活動。
所幸在台灣經過不到兩週的復健療程後，患者慢慢可以自己走路。
簡文仁並提醒民眾，初學陌生運動，切記「漸進」及「量力」兩大原則。近來，不少人從中年以後開始學國標舞、有氧舞蹈、瑜伽等，雖然是不錯的運動，但中年人筋骨畢竟不比年輕人，如果一下子太投入，逞強過度練習，或是用力過猛等，反而容易受傷。
簡文仁說，像是先前有人練瑜伽，因為逞強劈腿「鼠蹊部拉傷」，此外也有人腰、肩膀、胯下、脖子受傷。
他呼籲在進行猛力扭腰、蹬腿、急速轉頭等動作的時候，要特別小心。初學者在動作不太協調熟練的情況下，動作別太猛、太快。
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