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禦寒
【大紀元12月24日訊】新春期間，親朋好友喝酒助興在所難免，但冬天天氣寒冷，某些人對「禦寒」的觀念有些誤差，反而會損害健康。
一般人認為「飲酒能禦寒」，但事實上並不盡然。台灣宏恩醫院家庭醫學科譚健民主任說，人們在喝酒後會有全身發熱的感覺，主要是因為酒精本身有擴張皮膚表層微血管的作用，但也因而將體內熱量由此機制散發出去。
基本上，酒精本身可導致神經系統出現短暫興奮現象，所以會讓人在短暫時間內有一種溫暖及舒適的感覺；但是一旦酒勁過後，由於大量熱量已被散發出體外，反而會使人感到寒顫、疲勞、倦怠，甚至神志恍忽、行動呆滯、記憶減退等不良反應。因此，在寒冬飲酒禦寒也僅會「寒上加寒」罷了。
譚健民主任表示冬天夜裡寒冷，有些人怕冷而會懶得上廁所而憋尿，從而衍生泌尿系統的疾病。事實上，尿液本身就含有尿素、尿酸及各種有毒的代謝物，倘若尿液在膀胱內貯存過久，這些有毒物質就會對膀胱黏膜產生傷害，而可能衍生膀胱炎或尿道炎，嚴重者甚至併發腎盂腎炎的全身症狀，臨床上會呈現尿血、畏寒、高燒、腰部疼痛等症候群；因此，在冬季夜間睡眠中，有尿意還是起床上廁所為妙；此外，避免在睡前喝過量水份也是很重要的。
另外，冬天有些人習慣戴口罩來避免著涼，譚主任說由於鼻粘膜本身具有許多海綿狀血管網，其血管分佈也十分豐富，血液循環旺盛。一旦冷空氣經由鼻腔吸入肺部時，其溫度會因而調整至接近個體體溫；而戴口罩防冷，反而使個體耐寒能力得不到鍛練，抵抗力變差而容易罹患傷風感冒。所以，戴口罩防冷的做法並非一定有效。
不過譚主任建議若是由於臉部嘴唇皮膚乾裂，出門戴口罩或許可以避免寒風刺激，並增加臉部、嘴唇濕度，可以減輕皮膚乾裂的現象。文／葉涵◇
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