【大紀元3月12日訊】［自由時報記者顧美芬／報導］三月正值季節交替之際，是過敏好發的季節，輕則打噴嚏、皮膚癢，重則可能導致氣喘。台灣屬於溫濕氣候，過敏者不在少數，經常維持居家的清潔，保持室內乾燥，空氣流通，才是防止過敏最好的方式。
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臥室清潔重點
防止塵蟎累積
窗簾
◎臥室的窗簾很容易沾染灰塵，或附著塵蟎。清洗前，可以先用400W以上的吸塵器，將灰塵吸乾淨。
◎將窗簾放入洗衣機清洗，在清水洗的最後階段，倒一些柔軟精，再用清水洗一次，可以降低塵蟎附著。清洗床單、枕頭套，或是毛毯，也是同樣的做法。
◎趁陽光較強的中午，將窗簾拿到陽台曬，藉由紫外線殺菌，乾了就立即收起來。
Point
曬好的窗簾布要掛起來之前，先塞入黑色的大塑膠袋裡，開口處打結悶2小時，藉由太陽照射過的餘溫，在塑膠袋內悶著， 可將塵蟎殺死。
床套、被單
◎洗過的床單、窗簾布或毛毯，在陽光下曬乾了，也要趁著太陽光強的時候收起來，千萬不要等黃昏時才收，愈到傍晚濕氣愈重，灰塵可能又附著上去。
◎有人屬於油性髮質、皮膚，枕頭套特別容易髒，或沾染頭皮屑，引起塵蟎附著，家中最好多準備幾副枕頭套，方便換洗。
◎絨毛玩具或布娃娃也很容易附著塵蟎，引起小孩子過敏，最好不要放在枕頭邊。
◎家中過敏兒的臥房最好避免使用毛毯。
◎家中若有人過敏，毛巾最好選擇合成纖維，不要用棉質的毛巾，容易產生毛屑。
◎減少過敏原，家裡地面避免大量鋪地毯，石磚是最恰當的選擇。
榻榻米
◎先以吸塵器吸掉灰塵，再用抹布擦拭乾淨。
TIPS
家中若有過敏兒，不建議使用蓆子或榻榻米，容易附著塵蟎。
◎和室隔間的木條上很容易累積灰塵，清潔時，先用牙刷刷去灰塵，同時用400W以上的吸塵器將灰塵吸淨。
◎吸過灰塵後，也可以用醋、水以1:20的比例調成清潔劑，再用毛巾沾些醋水清潔劑，將木條擦拭一次。
壁紙
◎打開房間內的窗戶，保持空氣流通。
◎有花紋的壁紙也很容易沾染灰塵，附著塵蟎，可以用吸塵紙，以同一方向擦拭。
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客廳清潔重點
空氣流通
窗簾
◎百葉窗很容易沾染灰塵，清潔時，可以一邊拿吸塵紙擦拭，一邊用400W以上的吸塵器吸掉灰塵。
◎清潔冷氣機時，可先用廢棄的牙刷刷灰塵，再以4 0 0 W 以上的吸塵器吸掉灰塵。
◎室內濕氣重，除濕機也是必備的家電用品。清潔時先用牙刷刷掉灰塵，再用抹布擦拭乾淨。
◎冷氣機或除濕機的濾網，最好定期清洗乾淨，避免累積過多的灰塵。
◎毛料腳踏墊容易藏匿灰塵，清洗時最容易揚起灰塵，小心輕放為宜。
◎選擇腳踏墊除了注意材質，也要注意透氣性。
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廚房防蟑
◎廚房的清潔之道，就是避免蟑螂入侵，首先垃圾筒一定要加蓋，防止蟑螂在裡面找食物。
◎抹布要經常清洗，保持乾淨，否則也很容易吸引蟑螂。
◎水槽的出口，很容易累積食物的碎屑或污垢，可以用刷子刷乾淨，避免異味殘留。
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塵蟎小檔案
在台灣，幾乎有9成以上的過敏性鼻炎是塵蟎引起的。當你正舒服躺在沙發上，或慵懶地賴床，身邊也許就有大量塵蟎陪你依附在溫暖的布料中，引起打噴嚏、皮膚騷癢等症狀，因此，你不能不認識這揮之不去的小東西。
塵蟎是一種8腳的節肢動物，肉眼難以看得出來，須在低倍顯微鏡下才能看到，平常以人或動物的皮屑為食，喜歡溫暖潮濕的環境，繁殖力強，最討厭塑膠物質或是太冷、太乾燥的環境。想要趕走這惹人厭的小東西，當然就要投其所「惡」嘍。
專家示範
黃惠虹
Home Sweet業務部主任塵蟎是居家最常見的過敏原，特別容易躲藏在絨毛、毛毯等布料中，防止塵蟎依附，可以使用防蟎套將床墊、枕頭，或棉被等寢具包覆起來。若有明顯過敏症狀者，也最好不要飼養寵物。
過敏原小檔案
台灣地區平均每4～5人就有1人有過敏的問題，其中又以鼻子過敏占大多數；肇因的眾多過敏原中，以灰塵、塵蟎高達90%占最大宗，其次是蟑螂占70%，貓狗等動物皮毛占50%。嚴重的過敏疾病不容易根治，但上述過敏原其實都可以透過環境清潔降低比例，減緩過敏症狀的發生，惟有雙管齊下，才是治本之道。
防蟎專用 小小恐怖分子撤退
［自由時報記者楊若梅／報導］肉眼看不見的塵蟎是過敏族的大敵，想要驅除這些小小恐怖分子，就靠防蟎用品幫幫忙，寢具、濾網、家電統統來集合吧！
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防蟎用品 助你一臂之力
防蟎寢具 報到！
重點：留意防蟎功效
臥室是塵蟎集中營，防蟎用品中也以寢具最常見。
3M產品行銷副理闕君玲表示，目前市面上的防蟎寢具原理有兩大類，其一是以加強織品密度，讓塵蟎無法穿過寢具的物理方式；其二是將織品以防蟎藥劑加工的化學方式。前者使用上較安心，後者要留意化學藥劑與身體接觸可能造成的傷害或二度過敏。由於各家商品防塵蟎原理不一，購買時記得要詢問清潔保養的方式，免得不小心就破壞原有的防塵蟎效能。
防蟎濾網 報到！
重點：經常更換空氣fresh
搭配冷氣或空氣清靜機的防塵蟎濾網則是以濾除的概念，將空氣中飄散的塵蟎屍體、卵及排泄物網住，降低過敏機會。消費者可以使用符合空間坪數的空氣清靜機，或挑選符合自家冷氣類型和噸數的濾網，甚至有業者將在三月底推出新的外貼式濾網產品，不用抽換冷氣濾網，直接貼在出風口，讓懶人族更便利，上班族也可以自行貼在辦公室的出風口，確保工作時的空氣品質。
防蟎家電 報到！
重點：濾網效能要講究
在家電方面，目前空氣清靜機和吸塵器有推出以防塵蟎為訴求的機種，採用濾除的原理，所以特別講究濾網的效能。
挑選這類吸塵器時，飛利浦的產品副理高愉勛建議， 在預算範圍內，盡量挑選馬力大的機種。使用過程中，集塵袋已滿指示燈若亮起，就要馬上更換。這樣才能確保吸入和收集到最多的塵蟎雜質。
除濕機的使用是從排除塵蟎生存環境的概念出發，當環境的相對濕度控制在小於50%時，就不利塵蟎生長，所以也是過敏族不錯的選擇。
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醫師說法
專業諮詢：江伯倫
台大醫院小兒科主任
挑選防塵蟎產品，醫師這樣說：
1.建立正確觀念，使用防蟎寢具或其他用品只能減少塵蟎數量，無法完全消除。
2.在業者沒有提出足夠數據證明的情況下，不要迷信高價，挑選價格合理的產品。
3.塵蟎需要生活在相對濕度70%～90%，利用除濕機控制居家相對濕度是可行的辦法。
4.透過空氣清靜機或防蟎濾網之類的產品，有助減少塵蟎。(http://www.dajiyuan.com)