潔牙三步驟 牙線牙刷漱口水清除口腔死角

【大紀元4月1日報導】（中央社記者陳清芳台北一日電）台北醫學大學附設醫院牙科部調查發現，高達八成的民眾有口腔疾病的困擾，有五成的民眾不知道什麼是牙菌斑。醫師建議民眾潔牙三步驟：牙線、牙刷、漱口水，深入口腔死角，讓口腔更健康。

北醫牙科部主治醫師李長祐今天表示，牙科門診病人的困擾以蛀牙、對冷熱敏感、牙結石最多，即使是看起來健康的牙齒，也潛藏許多問題，例如刷牙不徹底，使用牙線的比例不高，至於使用漱口水輔助潔牙的人更少。

李長祐指出，牙菌斑是造成這些口腔問題的主因，平均每一毫克的牙菌斑就含有二個細菌，因為細菌在口腔中不易從肉眼發現，等到一段時間在牙齒表面形成一層無色生物黏膜後，就是牙菌斑。

李長祐並引用一份潔牙廠商的全球研究調查發現，成人平均刷牙只有花費四十六秒，同時使用牙線者也不到六成；而據他門診觀察，也有一些病患誤以為用硬毛牙刷、用力刷才刷得乾淨，或是同一支牙線棒一用再用，卻反而孳生細菌。

李長祐說，潔牙時，應將牙齒的每一個面都刷到，並輕刷牙齦溝，搭配牙線清除齒縫食物殘渣，對於難以清除的死角，或是手部不靈活者，可搭配使用殺菌漱口水，牙刷、牙線、殺菌漱口水等完整三步驟，與只用刷牙和牙線相比，降低全口牙菌斑的功能高出五成以上。