【大紀元4月15日報導】尋找快樂的金鑰匙：楔子（中央社記者梁君棣台北十五日電）面對憂鬱症已與癌症、愛滋病一同被世界衛生組織 (WHO)列為二十一世紀危害人類健康的三大疾病之一，「尋找快樂的金鑰匙」系列，試從專家的建議、個案研究、音樂、藝術等療法經驗，提供民眾對憂鬱症進一步的認識，並學習能正面對待憂鬱情緒，尋找個人生命出口和快樂的金鑰匙。
事實上，現代生活的精神健康問題有很大部分來自壓力導致的焦慮、憂鬱或憤怒情緒，這些反應由大腦功能的媒介機轉，造成精神生理、內分泌及免疫力的功能變化。
根據醫學數據顯示，十年來台灣自殺人數成長達兩倍以上，而醫界推估，其中百分之七十以上的人有憂鬱症，因此，值得國人正視此問題。
如果感到總是開心不起來？長期情緒低落到懶得動？小心可能是憂鬱症來敲門，但千萬可別一聽到憂鬱兩字，就皺起眉頭，精神科醫師強調，憂鬱症其實是一種很容易治療的疾病，幾乎百分之八十的患者，只要經過妥適的治療，規律服藥，都能在短期內恢復健康，就跟感冒退燒一樣簡單輕鬆。
憂鬱症，也被稱為「心的感冒」，因此，藉由新興的「園藝治療輔助」、藝術、音樂等治療，在臨床實驗中都有不錯的成果；至於培養個人宗教信仰、養成運動的習慣等，也都是醫師建議治療心靈的良方。
「尋找快樂的金鑰匙」以多元面向探討憂鬱症這個文明病，人難免都會有不如意的時刻，醫師指出，壓力不一定會馬上成為疾病，向家人朋友吐苦水、規律運動、學習放空、調整看事情的角度、釐清壓力事件及就事論事、一件一件解決，都是調適壓力的好方法，重要的是，如何在面對困境時，度過每一次困難的煎熬，往往正是決定人生的重要關鍵。
其實，快樂和憂鬱全在一念之間，「快快樂樂過一天，煩煩惱惱也是過一天」，日子要如何過，專家說，自己就是那位園丁，做自己，找出自己快樂的金鑰匙，為自己的生命找出口，是遠離憂鬱、擁抱快樂的最好方法。