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延年益壽
【大紀元4月24日訊】老拙近日勤習導引吐納養生術，居然高血壓等多項慢性病病情大有好轉，不禁十分好奇地問拙老曰：「導引吐納養生術果真能延年益壽耶？其理安在？願聞其詳。」
拙老答曰：「遠在春秋戰國時代，古聖先賢莊子及子華子早已告訴世人：導引吐納養生術確能延年益壽，並闡明其緣由，今分別說明如下，望汝諦聽之：
一、《莊子˙刻意篇》云：『吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。』此導引之士，養形之人，彭祖壽考之輩之所好也，乃因導引吐納，改胸式呼吸為腹式呼吸，氣納丹田及海底輪，不僅吹呴呼吸吐納故新，同時滋養命門之火，中醫先哲云：『腎為先天之本。』生生不息，由是舒經活血，津液布揚，並能活化生命時鐘，延年益壽，長命百歲亦不足怪也。
二、《子華子˙北宮意問篇》進一步闡述說明導引吐納養生延壽之臟象生理云：『營衛之行，無知厥常』，指其能促進血液淋巴循環，血液粘滯度好，血管中之『中央軸流』暢通，末梢循環良好，手腳末梢靈活，方能無知厥常；並指出：『六腑化殼，津液布揚，故能長久而不敝』，係因胃能腐熟五臟、脾能運化精微，以現代醫學生理學敘述之，即小腸及十二指腸消化吸收良好，營養經由腸繫靜脈、肝門靜脈等『門脈循環』入肝，匯入下腔大靜脈中，融入體循環裡，故云：『六腑化殼，津液布揚，長久而不敝矣。』
此外，更比喻云：『流水不腐，以其游故也；戶樞不蠹，以其運故也。』鼓舞世人多多適當地活動筋骨，正如莊子之熊經鳥伸、華佗之五禽戲，不僅可鍛鍊筋骨，促進『肌肉唧筒』，幫助四肢血液循環之力量，更可防止骨質疏鬆及關節老化，生機暢通不老，新陳代謝不息，生命時鐘歷久彌新，故能健康長壽。」
老拙聞之恍然大悟，歡喜信受，拜謝而去。文／拙老著
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