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四十歲以上日本人 易得代謝症候群

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【大紀元5月9日報導】(中央社記者楊明珠東京九日專電)代謝症候群可能是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等的共同殺手。日本厚生勞動省首度進行全國性的調查結果顯示,上了四十歲的人罹患或易罹患此症候群者急遽增加,尤其是中高年男性有半數屬於危險群。

日本厚生勞動省在二零零四年十一月,對全國二十歲以上的男性一千五百四十九人、女性兩千三百八十三人進行身體檢測與血液檢查等。

代謝症候群的判斷基準是,腰圍(男85cm以上、女90cm以上),血中脂質(高密度脂蛋白膽固醇未滿40mg/dl)、血壓(130mmHG/85mmHG)、血糖(血紅蛋白A1C值5.5%以上),這三項有兩項以上超過基準值者,被視為「罹患可能性較大者(或已罹患者)」,超過一項者,為「易罹患者」。

內臟脂肪有別於皮下脂肪,脂肪會積存在腸、肝等內臟周圍,容易造成荷爾蒙分泌失衡,放任不管的話,容易引起高血壓、高血糖,患心血管疾病的風險也極高。

日本的這項調查顯示,二十、三十多歲的人,已罹患或易罹患該症候群者,男性約百分之二十左右,女性近乎零,研判可能是這群人較注意控制體重的原因。但是過了四十歲,四十到四十七歲的男性,已罹患或易罹患者合計起來超過百分之五十,女性超過百分之二十。厚生勞動省認為這與現代人少運動及飲食習慣有關。

調查得知,保持慢走等較輕鬆的運動(一次三十分鐘以上)每週做兩天以上,持續一年習慣者,以三十多歲年齡層最少,男性佔百分之十三點八,女性佔百分之十三點五。三十多歲運動不足,長期內臟脂肪積存的結果,到了四十多歲就顯出症狀,所以四十歲以上已罹患和易罹患者才會呈現遽增的情況。

厚生勞動省也表示,少油、多攝取蔬果、少抽煙等,只要稍微改善生活習慣,就能減少罹患代謝症候群的機率。

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