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預防感冒的穴道按摩
 
作者﹕文/李應達 (桃園慈航中醫診所醫師)
 
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【大紀元10月22日訊】秋天季節由於早晚溫差大,所以容易感冒,感冒的預防重於治療。而預防的重點應放在日常生活保健上。若久坐辦公室長期在空調下工作,身體的抵抗力減弱,容易受風寒,如果有頭痛、發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、脖子酸痛、肩部酸痛時,可用按摩、刮痧、拔罐、放血、針灸等增強免疫力、提高抵抗感冒的能力。而且還可以使初得感冒者截斷病勢,明顯縮短病程。若用針灸,療效更佳。

穴位的保健,沒事時按壓按壓,在家裏或辦公室都可運用,以達到保健身體的作用。以下介紹幾個感冒常用的穴道:

●頭痛:合谷穴、列缺穴

合谷穴:手大拇指、食指虎口間,拇指、食指像兩坐山,虎口似一山谷,合谷穴在略向食指側按之。合谷穴常按摩能增強免疫能力。
  
列缺穴:在兩手虎口相對交叉,食指末端碰至凹陷處。

●流鼻水、鼻塞:迎香穴、合谷穴

迎香穴:在鼻孔旁五分。迎香穴可治流鼻水、過敏性鼻炎、流鼻血等。

●頸部痠痛、肩部酸痛:風池穴、肩井穴

風池穴:位於人體的後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。

肩井穴:位於肩外側端與脊柱連水準線的中點,肩部最高處。注意此穴道孕婦不可按摩或針灸,因容易引起流產。又此穴道不可針過深,一般不超過一寸,因為肩井穴下方是肺尖,針太深恐成氣胸。

●發燒:少商穴放血

少商穴:在大拇指外側,距指甲一分處。

●咳嗽、咽喉痛:天突穴

天突穴:在胸骨上窩正中,按之形如半月的凹陷處 。此穴道不可直刺,要延著氣管往下刺。

●容易感冒者預防保健:足三裏

足三裏:膝蓋外側下3寸、外膝眼下四指處,經常按壓可幫助脾胃消化,增強體質與抵抗力,促進腸胃吸收。古人有云:「若要安,三裏莫要乾」,意思就是如果要身體健康不生病,要常灸足三裏穴,古人用艾灸足三裏是讓它起水泡,所以足三裏穴位會流出組織液,故曰三裏莫要乾。記得年輕時曾患膝關節炎,我在足三裏用艾條灸,讓它起水泡,之後幾天流出一些組織液,不用一週膝關節炎就好了,也沒吃藥,現在想起來真是神奇。◇
(http://www.dajiyuan.com)

 
10/22/2007 2:55:04 PM
 
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  李應達中醫
 
 
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