看書上說常吃黑色的食物對身體有好處，黑米黑豆黑芝麻黑木耳．．．黑米黑豆煮稀飯吃，黑芝麻做點心的時候我會放一些，做紅燒排骨加些黑木耳很好吃，試試涼拌味道也不錯！適合夏天吃
原料：
黑木耳 150g 核桃碎 50g 紅綠辣椒 姜 蒜 少許
調味料：
鹽 糖 醋 生抽 香油 紅油
做法：
１ 黑木耳洗淨撕小塊，紅綠辣椒切絲姜蒜切末
２ 黑木耳紅綠辣椒絲焯水，核桃碎用小火炒香
３ 碗中放入黑木耳紅綠辣椒絲核桃碎和姜蒜末，加入調味料拌勻
黑木耳洗淨撕小塊，紅綠辣椒切絲姜蒜切末
黑木耳紅綠辣椒絲焯水
核桃碎用小火炒香
碗中放入黑木耳紅綠辣椒絲核桃碎和姜蒜末，加入調味料拌勻
(來源:搜狐網)
