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經絡養生

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【大紀元4月11日訊】中國傳統中醫認為人體有十二個經絡,配合五臟六腑,就是「肝經、心經、脾經、肺經、腎經、膽經、小腸經、胃經、大腸經、膀胱經、三焦經」,另有一個經叫作「心包經」。屬於臟器的經絡為陰經、屬於腑的經絡為陽經。絡脈是經脈上的細小分支,彼此通連直達體表穴位,經絡學說在中醫的診斷及治療裏擁有重要的地位,認為它可以決定生死、治療百病。經絡不通則生病,經絡通則病癒。用食療、中藥、針灸等都是疏通經絡的好方法,下面介紹幾個食療方法。

紅棗生薑粥──清理毛孔

操作:紅棗、生薑加上大米或小米同煮。

點評:熱熱的喝上一碗,讓身體輕微發汗,把毛孔中的髒東西輕輕撮出去,達到調和氣血,疏通體內外的通路。

老絲瓜──借食物的氣導引經絡

操作:老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末。每次10克,用熱水調勻口服。

中醫認為老絲瓜筋絡貫穿,類似人體的經絡,所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡,使經絡通暢、氣血通順。

薄荷茶──借食物的味疏通經絡

操作:取乾薄荷葉15克、綠茶3克,沖入沸水1,500毫升,待泡出味且稍涼後,濾去殘渣,再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗淨,放入杯中,直接沖入開水即成。

薄荷用於泡茶的有歐薄荷(胡椒薄荷)、綠薄荷(荷蘭薄荷)、蘋果薄荷3種,味苦辛,有健胃、通經絡功效。但薄荷味屬涼,不可以久服。

轉載自食療網◇(http://www.dajiyuan.com)

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