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美研究:午睡過長不利兒童心智

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【大紀元6月30日訊】(據台視新聞報導) 午覺睡太多,對幼童不見得好!美國研究發現,午睡時間比較長的幼童,對謎題的解題能力比較差,可能會影響到心智發展。但是國內的醫師表示,午睡對發育中的孩子很重要,但時間最好不要超過一個小時。

睡眠對幼兒來說很重要,尤其中午睡個午覺,也能讓爸爸媽媽稍微放鬆休息一下,但美國佛羅里達大學研究發現,午睡時過長的幼童,可能影響到夜晚的睡眠長度,解謎的能力比較差,於是推論出午睡過長可能損害幼童的心智表現。

但國內醫師認為,根據國內外眾多研究結果顯示,午睡對於幼兒來說,還是非常重要的,不能省略。

只要睡眠時間控制在半小時到一小時之間,甚至能提升幼兒的學習能力。

就連成年上班族,中午時間小睡十五到三十分鐘,都能提升下午的工作效率,但不管幼童或成年,午睡睡過長,的確會影響晚上睡眠時間,將會有反效果。
(http://www.dajiyuan.com)

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