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坐著工作 易罹患靜脈栓塞

整理/唐永齡

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我們曾經聽說搭乘長途飛機,易罹患「經濟客艙綜合症」(英文簡稱為 DVT),也就是靜脈血管栓塞。長途飛行的旅客,因為長時間坐在狹小的座位上,下肢缺乏活動使腿部血液流動減慢,最後血管出現血栓。若血栓流入心臟、肺部 或腦部,會造成胸痛、呼吸困難,甚至中風、阻塞肺動脈,隨時致命。

過去一直以為搭乘長途飛機才有血管栓塞的危險,但根據紐西蘭威靈頓醫學研究學院新近發表的研究報告指出,長時間坐著工作的人有同樣的危險。其中最高危險群包括資訊科技界、計程車司機和電話查詢中心的職員等。

紐西蘭威靈頓醫學研究院的研究員訪問了62位、年齡在65歲以下的「經濟客艙綜合症」的病人,發現有34%的病人是長期坐著工作的人,而最近曾搭乘長途飛機旅行的病人只占了21%。

在34%的病人中,他們承認他們是長時間坐在辦公桌前與電腦「拚」的人,他們連續坐8小時以上;其中一名男病人無論在辦公室或在家裡都經常使用電腦,每日在電腦前的時間起碼12小時。

另外21%患上「經濟客艙症候群」的是經常搭乘長途飛機的旅客,可見前者更容易患上「經濟客艙症候群」。

紐西蘭威靈頓醫學院的研究數據還顯示,澳洲上班族的工時屬全球最長,他們一週工作超過50小時坐在辦公桌前,三分之一的上班族更習慣於週末加班。

紐西蘭威靈頓的醫學研究學院教授比斯利指出,雇員工時長得令人吃驚,每天在辦公室坐著工作12到14小時是稀鬆平常的事。比斯利說:「部分職員連坐3到4個小時才站起來,他們多數從事資訊科技業及電話服務中心,常得面對電腦。」

澳洲「西雪梨大學」教授洛德說,職員工作的慣性是「黏著椅子」,這將增加「經濟客艙症候群」的風險。

洛德與比斯利都認為,上班族應常小休,例如站立和伸展手腳。防患於未然,他們有以下建議:每小時走動,或在位子上做腿部運動;喝大量清水,避免喝咖啡或酒;避免穿緊身衣服;避免靠阿司匹靈防止「經濟客艙症候群」;患病後可用抗凝血藥物治療。--轉載自《Taiwan New 財經文化周刊》◇(http://www.dajiyuan.com)

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