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EQ:接受不完美

楊順興

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完美的年代

根據研究,很多憂鬱症患者有明顯的完美主義傾向。雖然他們的生活品質不錯,表現也優異,但是總是對自己不滿意。這些人通常有一個高度要求的父親或母親,從童年開始,就在完美主義的要求下不斷地努力,做得好是應該的,做不好就挨打或挨罵,孩子的內裡只有一個信念:「我還不夠好,我要更努力。」而且好像永遠都達不到預定目標,長久下來,難免會感到憂鬱與沮喪。

從這個角度來看,完美主義似乎是一種性格缺陷,但若放大來看,完美主義卻又為社會帶來便利與進步。

譬如,電腦科技就是完美主義下的產物,因為必須在完全無塵的環境下生產、硬體的精密度很高、軟體的設計必須實用而周密。在上述種種完美條件的配合之下,才創造出這麼便利的電腦產品。或者,如果你因為胃痛去看醫師,你會希望遇到的醫師是認真、要求完美的或是敷衍隨便的?不用說,當然希望這是一位行醫認真的醫師。

這就是完美主義的魅力,它創造出高科技產品、改善醫療品質、使生活水準提高。而擁有完美主義性格的人其專業度高,往往被人所敬重仰賴。

從客觀角度來看,完美主義本身並無壞處,盡力把事情做好、不斷改善缺點,創造優點等態度,不管在做人或做事方面,都是很正確的態度。

但完美主義有一個盲點,就是容易讓人走向極端。許多父母從孩子小時候就逼他們要做到課業優異、才藝出眾,各項能力都要凌駕於他人之上。因為他們深深相信,只有完美的孩子才能出人頭地,平庸的人是毫無前途可言。其實,這樣的想法只有一部分是正確的,即要求完美是對的,但是不應該全方面的要求,尤其只重視學業的表現。

在現代的社會上,到底什麼樣的人才能立足呢?當然是擁有自己專業能力的人。父母應該期待與協助孩子找到一項適合自己的專業,然後在這個專業上精益求精,而其他領域則視興趣發展就好。這樣一來,孩子不僅可以在社會上立足,又能培養出樂觀的性格。

就邏輯上來說,不管大家的能力有多強,競爭者有多少,第一名也只有一個。如果大家都希望自己的子女是第一名,那麼相信大部分的父母都會感到失望。

如果捨棄固執的完美主義,接受有彈性的完美主義,我們是可以培養出既具有競爭力又快樂的孩子。讓孩子朝著自己的潛能學習,協助他找出自己的專長與興趣,當他喜愛這個領域並且努力的學習,就會在這個領域裡越來越完美。

所以,父母在教養孩子的過程中,不妨輕鬆一點。想一想,如果孩子成就很高,卻一直活得不快樂,這有什麼好呢?請記住,要求極度完美的結果是製造出有缺陷的性格。@

理診療室

你有完美主義傾向嗎?請依據你平時的情況,回答下列5個問題:

(不會—0分,偶而–1分,常常—2分)

1我對自我的要求比一般人要高很多。

2在不少事情上,我要求自己一定要做到完美。

3我常常對自己的表現不滿意。

4我身旁的人會說我太要求完美了。

5每當我犯了一些小過錯的時候,雖然別人都覺得沒什麼,但是我卻會難過很久。

測驗結果解釋:

1總分5~10分.你的性格有完美主義的傾向,得分愈高表示完美主義愈明顯。這樣的傾向容易讓你對自己
不滿意,常常導致情緒低落。

2總分0~4分:你並不會有明顯的完美主義傾向。

摘自:《念頭一轉,心就不煩》 原水文化 提供

(http://www.dajiyuan.com)

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2007-11-26 11:00 AM
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