因此，醫生建議，反式脂肪一天最多不能攝取超過五公克，而要超過五公克，難一點的是吃完十包的點心麵，簡單一點的，這包草莓巧克力小小一包就含有１２．２克的反式脂肪，只要一天喀完六顆，反式脂肪就會超量。

政府已經規定各類型食物，都必須標上反式脂肪含量，民眾購買前不妨可留意一下。

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