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拚基測狂吃B群 小心傷肝 醫:飲食均衡 勿過度依賴B群

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【大紀元10月20日訊】【大紀元10月20日訊】(據台視新聞報導)很多人都有吃維他命的習慣,現在這股風潮也吹進了校園,因為有許多家長擔心孩子升學壓力大,體力不足,每天塞給孩子維他命B群,帶到學校吃,只是這樣一天一顆吃下肚,營養師說反而會影響肝臟代謝的功能。

一二三四五,全班三十幾個人,有同學這書包一打開,就隨身攜帶維他命,甚至連一個禮拜的份量都全部帶齊了。聽媽媽的話,照單全收,有的家長就是擔心孩子熬夜沒體力,想提振精神,有的是怕孩子升學壓力大,當爸爸媽媽的乾脆每天塞給孩子一顆維他命B群,補補身子,小心還沒補到體力反倒先傷了身體。如果真的要吃,營養師建議一個禮拜2到3顆就好,不過正在發育的孩子,飲食均衡還是比較重要,像是豬肉、蛋黃、豆類、牛奶等等都可以取代維他命B群,千萬不要把維他命B 群當飯吃,太過依賴,身體反倒失去平衡。
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