逆向思考:第一步練習放下

作者﹕齋藤茂太
類似G先生這樣滿懷理想的人,表面上看來,像在追求一個完美無缺的生活方式,然而,實際上他們卻往往因為不知滿足而經常對自己失望,鮮少能夠靜下心來觀察自己。我也見過不少這樣的例子,逐漸從厭惡自己轉而為憂鬱成疾。

這樣的人必須先學習接受現實。

遇到類似G先生這種類型的人,我最常運用的方法是──不斷的讚美。
好比說,「原來你所從事的是綠化環境的工作啊?這個公園的花圃竟然也是你設計的?多虧這塊花圃,一定有很多人在這裡得到不少心理慰藉……你的工作真有意義!」

聽我這麼一說,我想G先生多少會修正一點對自己工作的認知,「是喔……聽起來我這設計花圃的工作也還不錯嘛。」

三島由紀夫在他的作品《夜裡的向日葵》裡寫過一句,「要說人生下來最先學會的是什麼,我想應該是『放下』。」

人生永遠不可能事事如願。人生永遠必須接受現況,不斷重複的放下理想而後重生。就某個角度來看,這就是生命的現實。

俗話說「放下乃心靈的養生」。乍聽之下,「放下」會讓人以為是一種「屈服」,其實不然。真正的「放下」是一種價值觀的選擇──選擇快樂而非選擇痛苦。

當不斷反覆的「放下」之後,你反而會發現更容易找到新的希望,產生出更旺盛的生命活力。

那麼,如何激發人「放下」的動力呢?必須先藉由「讚美」來激發出本人對於自己的「滿足感」。

藉由「理想」激勵自己並無不妥,但是,如果真想讓夢想成真,你就必須懂得適時鞭策與善誘的技巧。

真正的老師絕不是一成不變的「嚴師」。他同時也必須懂得以溫和的態度來包容學生脆弱的心靈。

有趣的是,一旦我們懂得了接受現實,理想非但不會變成一幅畫在沙地上的圖畫,反而會變成一個更清楚、更真實的目標。

所以,當你依照設計完成了一處公園的花圃,你應該用力讚美自己、獎勵自己。
這種鞭策與善誘交互使用的方法,同時也該應用在你的生活當中。

對於年紀還小的孩子,十次的善誘配合著一次的鞭策,我想是恰到好處的。要讓孩子不只有留下被父母責罵的記憶,同時也得留下被讚美、鼓勵的記憶。

如此一來,父母的教育才會真正為孩子往後的人生產生正面的影響。@

摘自 《快樂上班族逆向思考法則》 春光出版社 提供
(http://www.dajiyuan.com)

本文網址: http://epochtimes.com/b5/8/10/24/n2307029.htm  美東時間: 2008-12-12 20:06:12 PM 【萬年曆】
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