國內醫師認為，失眠和心臟病本身就有因果關係，失眠持續時間超過四週，每週失眠三次的民眾，就有可能是睡眠障礙。

醫師建議有失眠情況的民眾，平常就要忌吃辛辣、豆類、茶和咖啡等刺激性食物，睡前也可以多做仰臥起坐、搖呼拉圈或瑜珈等放鬆運動，都可以幫助改善失眠的情況。(http://www.dajiyuan.com)