研究結果顯示，固定運動的女性罹癌的機率，比「四體不勤」的女性低很多。在被歸類於活動力最強的受訪女性中，半數經常運動者，罹患任何癌症的機率降低20%。

不過，研究人員同時發現，如果睡眠不足，少於7小時，將折損運動的健身效果，甚至可能提高罹癌機率。

雖然醫師仍不能確定為何運動有助降低罹癌的機率，他們相信，運動的效果應與體重、賀爾蒙多寡及病人的免疫系統強度等因素有關。