中醫師:針灸穴道按摩 可助睡眠 / 失眠是現代文明病,署立嘉義醫院中藥科主任陳明珠(左)強調針灸穴道按摩,效果不輸西藥治療方式。//中央社

中醫師:針灸穴道按摩 可助睡眠

【大紀元2月25日報導】(中央社記者黃國芳嘉義市二十五日電)失眠是現代文明病,很多人怕吃安眠藥成癮,署立嘉義醫院中藥科主任陳明珠表示,不妨試試中醫的方式,針灸穴道按摩,效果不輸西藥,又沒有副作用,患者也可以DIY,自己按神門、內關、三陰交等穴道,可以一夜好眠。

現代人外在壓力大,尤其都市地區光害、噪音多,很多人都有失眠的問題,想求得一夜好眠,比登天還難,如果吃安眠藥又怕成癮傷身,陳明珠提供失眠者更好的治療方式,以中醫的療法,配合藥膳調理,讓民眾可以一睡到天亮。

陳明珠表示,針灸腳跟中心點是最快速有效的方法,尤其對付頑固性的失眠,吃安眠藥都睡不著的患者;偶而失眠者,則以內關、神門、三陰交為針灸的主要穴道,再視病患個體的差異,增加針灸的穴道。患者在家裡也可以DIY,以指尖或指腹按神門、內關、三陰交、丘墟、行間、內庭等穴道,求得好眠。

陳明珠強調,平日養成定時入睡的習慣,打造自己的房間成為優質的睡眠環境,每日適度勞動,午睡不要睡過頭,睡前避免吃刺激性的食物或飲料,都有助於入睡。

美東時間: 2008-02-25 01:44:13 AM 【萬年曆】
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