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微波爐烤蘋果 經常食用有利於減肥

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取蘋果一個,洗淨後連皮切成4塊,剔除果核。將蘋果放在盤上,然後放在微波爐中加熱5分鐘,佐餐或單獨食用,每天吃一個。

據《現代保健報》報導,因為蘋果中含有果膠,加熱後果膠的分子量變少,活性比生蘋果增加9倍,果膠所具有的抑制膽固醇與中性脂肪的作用,以及抑制血糖值上升的作用隨之增加。除減肥外,它還可以降低膽固醇、治療便秘、浮腫及消除皺紋等。

蘋果烤出來是什麼樣子?吃烤蘋果真的能減肥嗎?為了揭開真相,特地找來一個蘋果,在微波爐中烤了5分鐘,看看烤出來的蘋果是什麼樣子吧!



Step1.將蘋果切開,去掉果核。



Step2.將蘋果放入微波爐中用中火烤5分鐘後的樣子。



Step3.試吃蘋果,竟然比生吃還甜!
特別提醒:由於烤蘋果口感更甜,所以,意志力薄弱的MM很容易吃上癮。一不小心吃多了,反易因攝入過多熱量而發胖哦!所以,愛美的MM們還是生吃蘋果吧!

(來源:美食中國網)

2008-02-28 1:50 AM
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