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早餐
【大紀元3月3日訊】(據民視新聞報導) 吃早餐真的是好處多多，美國一份最新研究顯示，每天固定吃早餐，可以讓青少年保持苗條身材，也比不吃早餐的人來得健康。
不少青少年都習慣不吃早餐，不過為了身材著想，早餐最好還是要吃喔!美國研究顯示，每天吃早餐，可以保持苗條身材。
明尼蘇達大學的研究人員以2216名青少年為對象，針對他們的飲食模式、體重和生活形態，進行了長達5年的追蹤，結果發現，習慣吃早餐的人，身體質量指數比較低，平均體重比不常吃早餐的人，少了2.3公斤。
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