林進成談抗老：注重保健預防，早期診斷治療

【大紀元6月4日訊】龍林學苑於上週六舉行健康講座，邀請來自加拿大的健康物理學家 (Health Physicist) 林進成，與大家談「青少年的健康與成人的老化」。

講座中，林進成與大家分享如何增強免疫系統，以及怎樣吃、吃什麼東西，才是符合身心健康的飲食之道。林進成首先說明，在生物學及醫學上，老化是生命隨時間而惡化的現象。他表示，衰老是生物老化的過程，研究發現，老化會使整體記憶力衰退，但部分的記憶，如語義或常識的記憶衰退速度則較緩慢。

林進成表示：老化係從體內開始，慢慢擴延到外觀。一般人一過二十五歲，身體細胞死亡速度漸漸超過新生速度，各器官功能正常的細胞越來越少，膠原蛋白也會流失硬化，形成年老的象徵 — 皺紋。一般而言，環境污染、生活習慣不當、過多的自由基、生活壓力等，都會加速人體的老化。

接著，林進成為大家分析老化的原因，他表示：基因機能、染色體、自由基、荷爾蒙等，都是老化的微觀因素。尤其在新陳代謝的過程中，因為氧化作用會產生「自由基」的物質。

自由基與一般正常的分子不同，正常分子的結構含有成對的電子，而自由基含有不成對的電子團，由於不成對的電子團處於不穩定狀態，必須奪取鄰近電子使其本身安定，因此，自由基在體內會破壞其他正常的細胞，甚至攻擊正常細胞，造成細胞衰老、死亡，使人體抵抗力變差。

而荷爾蒙是控制人體各類功能正常運作的重要物質，包括：生殖系統、免疫系統新陳代謝等，若體內任何一種荷爾蒙的程度不平衡，過低或過高，都可能造成身體的機能異常及自身免疫疾病。荷爾蒙扮演著生理發育的時鐘，例如：青春期、更年期等，體內荷爾蒙的分泌，提醒個體該從事的事情。

接著，林進成介紹一般老化的癥狀。他表示：人體從器官、血管、淋巴管、神經管、骨骼、肌肉、頭髮、皮膚一直到各種感覺和腦部，都會呈現出老化的癥狀。尤其記憶力衰退、老人癡呆症、帕金森症等，更是一般上了年紀的人最不願意面對的老化問題。其中阿茲海默症（Alzheimer's disease，簡稱AD）又稱老人痴呆症，全世界有2400萬病患，是一種持續性神經功能障礙。疾病的成因未明，目前沒有準確診斷和有效治療的方法，是失智症中最普遍的問題。

林進成也為大家介紹一般中醫所用的抗老方法。一般中醫抗老可分為經絡穴道與食療兩個方向，某些穴道是許多經絡交會點，如足三里、三陰交，還有調補氣血的關元、氣海，藉由刺激穴道，可達到調整、平衡氣血的效果，以保健我們的五臟六腑，進而達到防老、抗老的效果。

例如：刺激足三里有補益腎氣的作用，消化系統健康，使營養吸收正常，讓五臟六腑都能得到良好的滋養。刺激「三陰交」，在晚上休息放鬆時，以手指指腹按壓，三陰交是肝、脾、腎三條經脈的交會點，有安神、鎮靜、調整內分泌的作用，可舒緩壓力，避免憂鬱、失眠、月經不調、痛經，女性可以多多刺激此穴，能夠調整身體機能，回春抗老。

接著，林進成從「健康物理學」的角度向大家介紹「林進成健康物理四大定律」 (LIN’S LAW – 4 Laws of Health Physics by Kenn Lin, 1985)：

·健康物理定律1 - 身體電磁力定律：身體電磁力是影響身體健康的最大因素。
·健康物理定律2 - 經脈與氣定律：氣是電磁場震盪效應產生的次聲波，經脈是共振電流。
·健康物理定律3 - 意念健康定律：意念影響身體與電磁場震盪電磁力平衡。
·健康物理定律4 - 再生定律：身體電磁場震盪達到和諧平衡狀態(簡諧震盪)，身體趨向健康，以草本 (Phyto) 食品及天然方式幫助身體向健康，即稱為自然再生療法。

那麼，應如何改善與治療老化的問題呢？林進成向大家介紹以下抗老化的有效方法：

1) 營養方面：根據「植物營養物理學」的理論來烹煮食物 (換言之，烹煮食物的溫度與時間均須特別注意)，葷素比率可依二比八的方式，亦可全素。吃飯應求六分飽，飲食必須要均衡。林進成特別強調，內服與外用同樣重要。

2) 運動方面：抗老化的運動包括主動式和被動式兩種，主動式的運動例如氣功 (炁功，炁音同「氣」，是用意念影響健康的一種功法)、太極、瑜珈等。被動式的運動則有如指壓、按摩、推拿 (經絡穴道皮膚) 等，是用外力影響健康的功法。

3) 休息、睡眠與放鬆是抗老化不可或缺的要事。

4) 注重環境衛生與減少毒素的攝取。

5) 避免使用太多取代式的營養及藥物。

6) 健康平衡的性生活亦頗重要，但要注意安全與衛生。

7) 皮膚抗老化，必須減少破壞原，使用含必須脂肪酸的保養品，少用含以下化學成分的保養品：a) 苯基防腐劑 (易致癌) ，b) 化學色素 (具有過敏原) ，c) 化學清潔液 (含 SLS-Sodium Lauryl Sulphate等，會致癌，有過敏原) ，d) 礦物油 (沒有滋養作用) ，e) 化學香精 (含有強過敏原)………

8) 內臟抗老化：指排毒、消腫、強化內分泌系統及內臟。

9) 抗癌、抗腫瘤：可由強化淋巴作起。

講座結束前，林進成特別向大家強調「預防勝於治療」的觀念，他表示：若能注重平時的保健預防，以及早期的診斷與治療，絕對可以提升銀髮族的生活品質。

林進成指導大家兩式基本的「抗老化氣功」。

除了精彩的演講內容之外，當天林進成另外指導了大家兩式基本的「抗老化氣功」，簡單易學，極受歡迎。

會後，許多人紛紛提出問題求教，同時請林老師再指導大家一些抗老化氣功。

應大家的要求，林進成特地延後返加行程，為大家提供一個「抗老化氣功」課程，時間為本星期四 (六月五日) 晚上七點至九點，課程內容將包括「抗老化氣功」及「抗老化經穴按摩」，上課地點在龍林學苑 (112 West Montgomery Ave., Rockville, MD 20850)。由於名額有限，有意參加者必須事先報名。報名電話301-330-5254 或240-460-4594。

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