【大紀元7月17日訊】〔自由時報記者洪定宏／鳳山報導〕物價高漲，為了節省3餐開銷，各式即食調理包成為餐飲新寵，若能仔細估算，平均每天花不到100元。

目前家樂福公司推出自有品牌搭配組合，號稱早餐平均只需20元、午餐30元、晚餐34元，共計84元，但比較價格，實際只需71元，若要均衡飲食，再燙個青菜，每把8元，也不過79元（不含水電瓦斯費 )。

例如早餐可吃養生穀粉及優格，比燒餅油條、漢堡奶茶更具健康概念，穀粉每袋15小包98元，每包約7元，優格每件2盒24元，每盒12元，只需19元。

午餐為攜帶方便的涼麵與即食紫菜湯，涼麵每盒27元（280克裝 )，紫菜湯每組59元，內有30包3.5克裝，平均每包2元，只需花29元，比50元便當還節省。

晚餐在家烹煮日式拉麵加CAS紅蛋，日式拉麵每袋3包64元，每包21元，CAS紅蛋1組10顆（550克裝 )，每顆2元，只需23元。

另外，如果覺得吃麵太清淡，可考慮買其他品牌的即食調理包（有咖哩雞、香菇肉羹等多種口味 )，每包25元至30元（有單包、2包或3包裝 )，以沸水熱5分鐘，倒進飯內食用，1餐也不超過50元。