問：呼啦圈對腰腹部減肥特別有效。
答：堅持每天半小時的呼啦圈運動，能充分活動軀幹部位，通過呼啦圈與身體的接觸還能對腰腹部起到一定的按摩功效，對於促進腸道蠕動、改善便秘也有不少幫助。具體經驗可參看： 呼拉圈瘦身 30分鐘轉走贅肉。
由於呼啦圈運動強度不是很大，所以對於需要全身減肥的朋友來說，只做呼啦圈運動是不夠的。而對於體重問題不大的人來說，長期堅持並且逐漸增加時間，呼啦圈減肥還是有用的。
文章來源 : WWW.BOOHEE.COM 薄荷瘦身
