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美體瘦身問答：三步一體減小肚
問：需要腹部減肥的人通常日常生活習慣不好。所以，我們只有從改變生活習慣開始，才能擺脫小肚腩，實現腹部減肥的願望。

答：常見的4種不良習慣會導致我們在腹部囤積過多的脂肪，詳細內容請看——“小腹婆”4大成因及解決辦法。除此之外，還需要養成規律運動的好習慣，可以從簡單的飯後散步開始，漸漸達到每週3-5次有氧運動的水準。這樣，再配合一些局部運動就能很好的減肚子了。局部運動可參考：三步一體減小肚。

腹部減肥並不難，從每天睡前堅持10分鐘的打圈按摩開始，慢慢的結合上述的減去小肚子的方法，一定會有不錯的腹部減肥收效。


文章來源 : WWW.BOOHEE.COM 薄荷瘦身

10/7/2008 4:36:56 PM

 
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