醫生沒有告訴你的事
家醫科醫師：善用家庭醫生的資源
家庭醫生是病人和家人尋求醫學諮詢的第一線，他就像是醫治者、醫學顧問，也像是朋友，熟悉並且關心病人和他的家庭成員。請簡單列出你想要討論的問題，簡潔描述，讓家庭醫生明瞭你和你的家人需要什麼幫助。
留心正在發生的醫療警訊，例如季節交替時的流感和近期出現的新流感，可請問家庭醫生，作好預先防範。
牙科醫師：吃完東西五分鐘內要刷牙
蛀牙是最常見牙齒疾病，而且絕不會不治而癒，建議吃完東西後五分鐘內刷牙。用柔軟刷毛避免磨損牙齒琺瑯質。附帶一提，喜歡喝檸檬汁的人要限量，尤其不要直接飲用原汁，檸檬汁的高酸度會損害琺瑯質。
牙線是清除牙菌斑最有效的工具。牙線棒效果較差，因為牙線棒的線很短，必須多次更換才能將全口牙齒清潔乾淨。牙間刷使用風氣日盛，但也不能取代牙線，因為牙和牙之間的鄰接縫很窄，只能用牙線；不過若是有牙周病或蛀牙，鄰接面變大，牙線不容易清潔，牙間刷就發揮作用了。
足科醫師：每天穿不一樣高度的鞋子
最好不要每天穿一樣高度的鞋子，要改變足部的壓力。另外，扁平足的人可選擇有拱墊、鞋跟較硬的鞋，高足弓的人應選用更柔軟的鞋墊或氣墊，減少腳震盪對腳部的傷害。
不要買太小的鞋子，會惡化足部問題，試鞋時考慮腳的舒適度為主。合腳的鞋不壓腳背，鞋前有一個拇指空間，前腳指有擺動餘地而後腳跟要合適。
天氣熱女性愛穿涼鞋，醫生說鞋跟半吋才可支撐腳背，並且鞋底不能太薄不能太硬，才算是一雙好的涼鞋。如果完全沒有鞋跟，韌帶的壓力會過大，並且會經常腳後跟痛，所以最好也避免裸足行走太久。
運動醫學科醫師：運動要多樣化並持之以恆
運動引起的軟組織或其他損傷，例如十字韌帶斷裂、肩關節脫臼等等，都屬於運動醫學治療範圍。
經常做擅長的運動反而會忽略一些事，可能肌肉發展不均衡或過度使用。建議運動持之以恆，並且是越多肌肉參與的運動越好，如游泳、騎自行車、跑步，作數種不同運動會比固定一種運動好。
運動鞋要講究。鞋壞了仍繼續穿，有可能拱形腳底到膝或髖部受損。觀察鞋底、鞋墊和拱形部份，磨損嚴重最好再買一雙新鞋。
婦產科醫師：子宮肌瘤不必急著開刀
痛經是一般婦科常見的問題，是女性在經期前後發生下腹痛。一般來說，痛經發生率在青少女期30%-50%，成年婦女是10%-20%。痛經發生大多數是因為內分泌失調，前列腺素過多。痛經可以用藥物治療，此外，吃甜食、喝熱湯或局部熱敷腹部也有助於症狀改善。
子宮肌瘤據統計三十五歲以上婦女有20%-30%患此病。是肌肉細胞在子宮內形成腫瘤，多為良性，如果沒有症狀不必處理，不用急著開刀手術；若是肌瘤太大壓迫到輸尿管、膀胱或直腸，才施以藥物控制；但若非常嚴重造成生活受影響，最後才建議手術。
神經科醫師：多思考可以增加腦力
有研究顯示要不斷使用腦力，否則會變得遲鈍。該研究建議做一些事情，例如思考困惑的問題、填寫縱橫填字謎，或者玩數字益智遊戲。另外，也可以實際做一些記憶工作讓腦更靈活。
人的記憶容量有限，一直記憶過去的大大小小事，會阻礙學習新事物，減少專注以前事項是改善記憶力的第一步。
心理健康科醫師：瞭解自己有助於心理健康
花一些時間去瞭解自己是非常重要的，想一想自己要什麼或害怕什麼。如果你不知道留一些時間給自己或設定人生的目標和方向，你等於剝奪了自己淨化思緒、洞悉人生的機會。
很少有人可以自己一個人存在，而仍然很快樂。建立一個社交脈絡，尋找你會關心的人，去連絡他們，有助於心理健康發展。
此外，放鬆自己、多運動、參加團體活動、有心事就說出來都是促進心理健康的方法。運動不但讓身體有活力，也是自然的抗抑鬱劑，不論是消耗體力的體能活動或只是到附近散散步，都會改善心情。
骨科醫師：坐45分鐘就起來動一動可以保護脊椎
鈣質是人體骨頭最主要的成份，三十歲以前是骨骼的成長期，骨質逐漸增加，中年以後骨質每年流失0.3%-0.5%，為減緩骨質流失的速度，每日應攝取足夠的鈣質。牛奶、乳製品、小魚、魚乾、蝦、蛤、豆類製品均是鈣質來源，若無法由食物中獲取足夠鈣質，可服用鈣片補充。
保護脊椎：不要久坐不動，脊椎底部的骨盤受壓會太久，坐下來30-45分鐘就起來動一動；撿東西不是直接彎腰撿，正確方式是靠近物體，然後蹲低，再拿起來；保護背的動作，把背弓起，面朝上，用手臂撐起，肩膀和頭朝下，持續幾秒，然後放鬆。
腫瘤科醫師：遠離燒烤食物、烈日曝曬、香菸
少吃燒烤食物，因為肉在高溫燒烤過程中會產生氨基酸（amino acids），破壞肉質形成致癌物。把火調小會減少致癌物，並且煮越久越好。
不要在正中午太陽最烈時曝曬，避免引起皮膚癌。並非指都不用曬太陽，從陽光中可以吸收維生素D，維持身體面積10%每天曬太陽十到十五分鐘。
遠離香菸、檳榔及酒，避免口腔癌。嚼檳榔再加上抽菸、喝酒，罹患口腔癌機率是一般人的123倍。
心臟科醫師：腹部脂肪和心臟病高危險群有關
肥胖有可能引起高血壓和糖尿病，同時也是觸發心臟病的危險因子。皮下脂肪增加而壓迫皮下血管，為了要把血液送進如此不良的血管，心臟必須更加強收縮，造成極大負擔，長年累月下來有可能發生狹心症或心肌梗塞。
把腹部脂肪和心臟病高危險聯想一起。定期測量腰圍，控制體重，多做運動，少吃高熱量、高膽固醇和高鹽食物，多吃高纖維食品，可以吃一些堅果，但量不要多。
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