入秋日夜溫差大 首重肺部保養

也難怪中醫的學理中，就主張秋天要養肺，可以飲用一些潤肺的藥材，像是菊花、羅漢果泡成的茶飲都是不錯的方法 。

天氣轉涼季節變化，秋天早晚溫差大，呼吸道最容易出狀況，秋天養生，首先就是要保養肺部。

在天氣轉涼、氣候乾燥的時候，潤肺可以使用清涼和溫補的藥材混搭。 像是減敏茶，用菊花、黃耆、甘草、麥門冬，可以補氣、減緩敏症狀。

潤喉養氣茶，也是用菊花、黃耆、羅漢果和膨大海，來潤喉生津。

除了服用當季的藥材、水果，醫生建議民眾，保養身體可以從日常生活做起，維持飲食作息正常，尤其是早睡早起，避免熬夜，增強身體的抵抗力。 (http://www.dajiyuan.com)