法國醫生也愛用的居家護理小百科(7)

成因

月經痛可說是許多女性的困擾，這種子宮的週期性出血現象，會由青春期一直持續到更年期。

在月經來的幾天前，會感到胸部脹痛、下腹悶痛、情緒受到影響、偏頭痛，或者因為水腫而有輕微體重增加的情形。這些問題可能一直持續到月經結束為止。

方法

通常在這個時候，阿嬤會準備一道洋香菜茶，來舒緩這種疼痛。

只要將二十到二十五公克的洋香菜，加入半公升的沸水中，浸泡五到十分鐘，然後喝上一整天，就可以減輕疼痛的感覺。

你也可以去採五百公克的刺蕁麻根（最好戴著防刺手套採），然後放到三公升的水中熬煮，煮到剩下約半公升的水為止，並在一天之內喝完，同樣有效。

原理

洋香菜可以調節月經流量，並緩和造成疼痛的痙攣。這項效果來自該植物葉片、莖及果實精油中的芹菜腦。

蕁麻屬蕁麻科植物，含有許多礦物質、甲酸和乙酸，具有淨化血液的效果，在不正常出血的情況下，其汁液可以減緩流量。

除了這些療法外，建議在經痛期間應多休息、喝熱的花草茶（椴花茶、胡椒薄荷茶）、用熱毛巾敷肚子、多吃含鈣食物（乳類、乳酪）及穀物的芽，並且不要服用任何刺激性飲料（酒精、茶、咖啡）。 @待續...

摘 自 《阿嬤的療法－－法國醫生也愛用的居家護理小百科》 方智出版社 提供 (http://www.dajiyuan.com)