【大紀元11月21日訊】（大紀元記者蔡思喬編譯報導）一個人的個性和思維模式，與其本身的身體健康緊密相關。比如一個嚴重神經質的人，健康惡化的程度又遠超過其他人。雖然不是所有的個性特質都會要你命，但是某些好的特質，能讓你一生受用。
生命科學網站（livescience.com）報導了研究人員發現的七種有害的個性和思想對身體健康影響的程度。
第七的壞思想：憤世嫉俗
這是排名最末的壞思想。一個憤世嫉俗的人，往往對他人多疑、充滿敵意，比其他人更容易得到心臟方面的疾病。
在一項針對300位越戰老兵的研究顯示，那些在研究剛開始，身體健康的人，如果在對敵意的測量拿高分的，有百分之二十五的人，容易得心臟方面的疾病。
波義爾和他的研究夥伴認為，充滿敵意的人，經常感受到壓力，而壓力會引起一種被稱為C3的免疫系統蛋白質的增加，而C3增加，又和許多疾病（包括糖尿病）的產生有關。事實上，那些參與實驗的人，在敵意測量拿高分的，這類蛋白質有成長的趨勢。而那些不具敵意的實驗對象，則看不出有增加。
第六的壞思想：覺得人生沒意義
如果生活缺乏目標，壽命可能會縮短。
在一項針對超過1200位年長的實驗對象的研究發現，那些在研究開始，沒有患老人癡呆症的人，如果生活得很有目標的，在長達5年的研究期間內死亡的比率，只有那些缺乏目標的實驗者的一半。
有的學者認為，那些活得較有目標的人，有不同等級的壓力賀爾蒙，心臟也比較健康，還有比較好的免疫系統。雖然，還是需要更多的研究，來鞏固這些理論。
第五的壞思想：心情煩躁
經常擔心、憂慮和沮喪的人，比起那些性格平淡的人，要死得早。
近期，一項針對1800名男性，長達30年的 研究結果顯示，那些比較神經質的人會早死，有部份原因要歸因於他們喜歡抽煙。
第四的壞思想：缺乏自制力
約會老遲到、桌面亂七八糟、無法自我控制。這些看來親切的特質，其實可能會損害你的健康。
一項針對9000名研究對象，超過20種研究的觀察顯示，那些生活態度較嚴謹的，也就是較有組織、自律性較強，而非很衝動的人，會比其他人多活2到4年。有的科學家認為，生活嚴謹的人不會過度抽煙或喝酒、生活較穩定、也比較少感受到壓力。
第三的壞思想：過度焦慮
針對500位長者，長達5年的觀察發現，那些個性外向的人得老人癡呆症的風險，比起那些態度冷漠，常感到沮喪的人，要少百分之五十。
第二的壞思想：個性陰暗，帶毀滅傾向
個性陰暗，又很壓抑的人，無論對個人拓展社交，或身體健康，都十分不利。
根據對180位患末梢動脈疾病的實驗對象的觀察，屬於D型性格的人，也就是那些，常感到沮喪的人，會比其他人死得早。D型人常有負面情緒，並把它內化在感情中。研究人員認為，人格類型和個人的免疫系統和抗壓能力緊密相關。
第一的壞思想：壓力
研究顯示，長期感受到壓力，可能會令你致命。如果壓力不是成為提升自己的動力，那麼它可是會增加你得心臟病、流行性感冒、新陳代謝徵候群和高血壓的機會。
一項針對近700位以色列上班族所作的研究顯示，那些工作過勞（即工作壓力大到消化不了）的人，得第二類糖尿病的機會，幾乎是其他人的兩倍。
或許升職可以提高你的收入，但同時也會令你壓力大到失控。英國的研究人員近期發現，工作得到晉陞後，有平均百分之十的人，苦於心理負擔加重，但卻又找不到時間去看醫生。
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