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神奇自然療法:健康生活新選擇

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【大紀元12月10日訊】(大紀元吳宇凡編譯報導)提及舒緩病痛與保健之道,除了上醫院以外,許多人或許會有不同的選擇—-自然療法。自然療法於近年來盛行於世界各地。美國一項研究指出:自然療法確實擁有良好的舒緩效果,而其中一個重要的因素是病患自身的精神力量,也就是所謂的安慰劑效應 。

安慰劑效應確有療效

安慰劑效應(placebo effect),又名偽藥效應,指病人雖然獲得無效的治療,但在「預料」或「相信」治療有效的狀況下,症狀得到舒緩的現象。服用安慰劑會使人感到更舒服,這就是安慰劑的效果,但只因為他們期望服用後會有這樣的效果,這是心理作用的因素造成的,因為心理的作用會影響到身體的症狀,像是病痛,焦慮和虛弱。

在最近一些治療狼瘡新藥的試驗中,安慰濟的效力顯現了作用。有三分之一的受試者在使用假藥丸後病情有所改善。這種有別於科學,而以信仰力量和草藥為主的替代醫學正蓬勃發展,這種療法常常用在減輕諸如疼痛的問題上。

這種替代療法於1955年曾被稱作「強有力的安慰劑」。隨後的研究發現,當人們被告知服用的是興奮劑時會出現脈搏加快與血壓上升的現象,相反的,若是被告之服用的是讓人昏昏欲睡的藥物時,服用安慰劑後就使得脈搏跳減緩和血壓下降。這是如何運作的呢?當大腦中一旦形成一種觀念後,「我知道這些安慰劑藥丸有幫助」,就會使生理和影響反應激素產生變化,也就是所謂的「七分精神三分病」 。

西北大學醫學院關節炎專家湯姆士.席妮茲(Thomas Schnitzer)醫師所領導的研究發現,補充葡萄糖胺和軟骨素並不能像服用安慰劑達到減輕疼痛。席妮茲醫師說:「假如不是安慰劑的效果,病人就不會再如此信任我們內科醫師了。」許多醫師承認,為了引起像安慰劑那樣的效果,他們會給予病人糖丸、藥物或是維他命來減輕病患的疼痛。

自然療法:不一樣的養身之道

西方主流醫學通常是採取最直接而快速的方式來抑制或消除症狀,而自然療法是強調不干預身體自然運作的方式,培養身、心、靈的自癒能力來改善狀況。諸如芳香療法、色彩療法、草本療法、呼吸療法或食療等。此外,很多傳統醫學也被認為是自然醫學的範疇。

哈佛醫學院1997年的調查顯示,有接近50%的美國人在生病時已不再迷信藥物,而是尋求能啟動自己身體自癒能力與增強免疫系統的方法。例如美國馬里蘭醫學中心的休克創傷中心提供靈氣療法(Reiki therapy)來治療病人,他們便主張使用肉眼看不見的能量場來治療。

自然療法的理念,可藉由國際自然療法研究網所強調的一句話清楚傳達:「萬物之間自有一定的脈動、定律,有生必有滅,有剋必有治,環環相扣。」有了這些研究的證實,自然療法與安慰劑效應就像人精神上的強心劑一般,有效的減輕了疼痛,那麼我們平日若能維持心情愉快、積極樂觀、以苦為樂,或許也能像安慰劑一樣,舒緩精神壓力從而讓身體更健康。


有別於西方主流醫學,自然療法強調身、心、靈健康平衡的概念,唯有身、心、靈平衡時才能感到舒適自在,改善生命品質。(KAZUHIRO NOGI/AFP/Getty Images)

(http://www.dajiyuan.com)

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