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有氧運動 有助減低糖尿病併發症

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【大紀元12月10日報導】(中央社記者陳麗婷台北10日電)三軍總醫院發表第二型糖尿病患的運動研究結果,經過12週有氧運動訓練後,患者血糖顯著降低,醫師呼籲患者每次運動30分鐘,每週3天,有效控制血糖,降低併發症。

三總復健部醫師蔣尚霖在「有氧運動對糖尿病人的好處」記者會上發表針對13名第二型糖尿病患研究發現,讓這些患者在跑步機進行有氧運動,總計12週,每次運動30分鐘,每週3天,結果發現,第二型糖尿病患者其空腹血糖呈現顯著降低。

蔣尚霖表示,第二型糖尿病患者雖然能分泌足夠胰島素,但敏感度不夠,無法讓細胞利用,但定期的有氧運動,就可以增加骨肌細胞對胰島素的利用,讓糖尿病患血糖控制更穩定。

除了有助血糖控制外,蔣尚霖表示,有氧運動也讓患者血中總膽固醇、三酸甘油酯、低密度脂蛋白顯著降低,血壓也獲得改善,更預防了心血管疾病發生。

蔣尚霖表示,由於現代人體能勞動降低,高油高脂的飲食型態,導致糖尿病盛行率升高,尤其糖尿病長期控制不好的話,會引起心血管疾病、腎臟疾病、眼睛失明等併發症。

蔣尚霖指出,治療糖尿病不能光靠藥物及飲食控制,運動不但可以預防疾病發生,從研究中也發現,運動具有治療效果,減少糖尿病合併症發生,呼籲糖尿病患者,一定要定期做有氧運動。

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