【養生之道】老人慢步行

『路逢一老翁，兩鬢白如雪。一里二里行，四回五回歇。』

這首二十字的短詩，意境生動活潑傳神，就好像親眼看到了一位老翁慢呼呼的在往前行。通過這樣一幅圖畫描繪：一位兩鬢斑白如雪的老翁，一段一段地往前走著路，四次五次地在道上歇息，這裏同時還說明了兩條重要的養生道理：一是老年人要盡量多到戶外運動，以活動筋骨氣血；二是運動不可過量，不可造成疲勞，要經常注意有節奏地休息。這首雖是小兒朗朗上口的唐詩，卻也值得我們上了年紀的人參考。@*
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