「展望未來」明天會更好

心理專欄作家哈洛‧馬拉諾(Hara Marano)指出:沮喪會將你與未來隔絕,對未來失去希望;若是能對未來有著明確的願景,便能擁有源源不絕的希望和動力。(YOSHIKAZU TSUNO/AFP/Getty Images)
心理專欄作家哈洛‧馬拉諾(Hara Marano)指出:沮喪會將你與未來隔絕,對未來失去希望;若是能對未來有著明確的願景,便能擁有源源不絕的希望和動力。(YOSHIKAZU TSUNO/AFP/Getty Images)
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【大紀元2月13日訊】(大紀元記者唐依旋/陳珍妮編譯報導)金融風暴的席捲與景氣的低迷,沮喪與焦慮近乎成了現代人最貼切的代名詞。許多人對未來感到悲觀而情緒低落。心理專欄作家哈洛‧馬拉諾(Hara Marano)指出:這種沮喪的感受會嚴重的影響到未來的發展。

沮喪」使人看不見希望

哈洛表示:「沮喪的可怕,部份原因在於它會將你與未來隔絕,更明確地說法,就是對未來失去希望,更難以想像人生中還有別的選擇。

哈洛也曾因人生的不順遂而感到沮喪,在經朋友的介紹後他認識了催眠治療家兼生活教練泰‧凱恩(Ti Caine)。凱恩向他介紹一種稱為「展望未來」的心理課程。

凱恩指出:「我們與未來的關係影響著我們目前的心理狀態。過去的痛苦經歷會削弱我們對未來的期望,導致對未來充滿著恐懼,這就是最強大的負面情緒來源。這種思想會使人對未來感到一片茫然,不相信自己應得到,或可以創造出一個更美好的未來。於是恐懼感和壓力緊跟著來,吞噬我們的能量和衝勁。」

「我們大多被教育成冥冥之中自有定數,人是無力去掌控未來的。然而,這種思想會引起巨大的焦慮、恐懼和憤怒,更導致絕望與沮喪。」

有夢踏實 築夢最美

凱恩認為,只要能明確地知道自己要走的路,就可以開創自己想要的未來。成功的人敢於幻想與憧憬,認為任何事都是可能的。目前多數的思想學派都認為幸福快樂就是降低期望及安於現狀。但是把自己禁錮在這種想法之中,卻是造成沮喪的根本原因。

許多人停滯不前,是因為他們甚至往哪去都不知道。即使他們能往前邁進,也只是按照他人安排好的道路前進,根本不是為自己而活。若是能對未來有著明確的願景,便能擁有源源不絕的希望和動力。

只要盡力 希望無限

美國現任總統奧巴馬自身的奮鬥史,也為世界大眾樹立了一種典範。他並非出身自一個富裕的家庭,成長的路程也非一路順遂,也曾經歷許多的孤獨與挫折,但他卻憑著自身的努力,完成哈佛大學法學博士的學位。除了他本身的毅力之外,更引人注目的是他樂觀正向的人格特質,以及永遠樂於接受挑戰的勇氣。奧巴馬最熟為人知的一句話就是:「只要盡力,任何事都是可能的」。( Anything is possible if you do your best. )

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成功的人敢於幻想與憧憬,認為任何事都是可能的,只要能明確地知道自己要走的路,就可以開創自己想要的未來。( Getty Images )

正向思考 明天會更好

對明天存有美好的願景能使今天充滿陽光。至於如何勾勒未來,凱恩則建議大家:太廣泛去思考會流於不著邊際,並無助於未來願景。應將人生經歷具體分成幾個方面,如你的身體、社交生活、事業、財務狀況、情感生活等等,從各方面去思考你想要的未來,最後再整合成一個具體適合你的未來願景。

臺灣作家戴晨志在《成功的一百個信念》一書中,也提出了幾個勵志箴言:

*幸福的想法,帶來幸福的人生;千萬別當「負面情緒帶原者」。
*心有多寬,路就有多寬! 趕快「放下悲傷,數算幸福」吧!
*若要人前顯貴,就要人後受罪! 退一步,是讓自己跳得更遠!
*成功,來自夢想與實踐! 缺乏勇氣,常被命運惡神打敗
*「勇於改變、正向思考、控制情緒」,就能絕處逢生、走出人生谷底!

(http://www.dajiyuan.com)

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