【大紀元2月28日訊】（大紀元記者滕冬育編譯報導）最新的一項全國性調查顯示，大多數加拿大民眾表示自己睡眠不足或者品質不高，來不及等到週末在家補補覺。
這項由Celestial Seasonings進行的調查顯示，８８％的加拿大民眾表示，晚上總要起床至少１次，或者去洗手間或者去做其他事情；２１％的加國民眾表示他們每天的睡眠時間不足６個小時；８９％的民眾表示，每個星期至少有１天，他們早晨起床後感覺特別累；１１％的人則表示，他們每天起床後都感到累；近半的人表示他們總是希望週末快點到，能在家補補覺。
調查還顯示，９８％的加拿大民眾認為睡個好覺是健康生活方式的一部分；６５％的民眾每天的睡覺時間為 6-7.5個小時；15%的人要花半個小時甚至更長的時間才能睡著。
週末是加拿大人的補覺時間，雖然只有14%的人表示週末要睡8個小時或者更多時間，41%的加人稱他們會利用週末補充睡眠。
近年的研究顯示，連續多晚睡眠不足，即每天睡眠時間不足6小時，就會像連續兩晚不睡覺一樣對人體的精神造成傷害，出現反應能力減慢、不能保持清晰思維現象；另外，睡眠不足會導致體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，更容易出現肥胖或超重的困擾。
(http://www.dajiyuan.com)
