立界線 保持良好人際關係

——談說「不」的藝術

人氣 12
標籤:

【大紀元4月28日訊】不會說「不」,或者不好意思說「不」,有時候會造成戀人們分手。怎麼會呢? 不是人人都喜歡別人對自己說「是」嗎?

嗯,有時候是這樣,但不是總這樣。其實,總說「是」的人最終會覺得說「是」會變成一種負擔。

說「是」就不會叫人失望嗎?

我們不好意思說「不」,大概是因為我們總覺得別人在指望自己說「是」。但是如果別人其實是想要我們說「不」,而我們卻每每都說「是」,長久下去,關係就有可能破裂,還弄得我們莫名其妙,不知道哪兒不對勁了。尤其是當我們平時給人印象很好,都認為我們是「好人」的時候,別人突然就不理我們了,確實令人費解。

這種情況不只是發生在戀人之間,它也會發生在親朋好友或者同事老闆之間,甚至發生在個人與家庭、教會、雇主或者其他機構之間。

言不由衷傷自己

從我們這方面來講,當我們本想說「不」,卻因礙於情面沒有說出來的時候,我們就會因為對方對我們提出要求而心生埋怨。日積月累,我們就不得不做超出自己範疇的事情,這於身於心都不利。這時候,我們可能會覺得對方很「壞」,因為對方沒有意識到我們在不情願的情況下做了這麼多事情,或者沒有領會我們雖然沒有講出口,卻表現出來了不情願。然後,我們就會覺得很生氣,覺得對方是在掠奪我們,利用我們等等。但是,我們卻沒有意識到,是我們自己沒有表達清楚自己的心願,唯一應該責備的人就是我們自己。

我們許多人因為不會說「不」而離開了對方,甚至沒有嘗試一下和對方溝通,表達自己的感覺,看看是不是可以找到什麼解決問題的辦法來挽留這份關係。結果,我們因為怕傷到自己而用一堵牆把自己圍了起來。

立界限 學會說「不」

要想保持一份良好的人際關係,同時又不違背自己做人的準則,或者讓自己受委屈的話,保持界限是必不可少的。即使是戀人之間也需要保持界限。要做到這一點,就得能做到充滿自信地說「是」或者「不」,當然了,是以一種親熱的口吻說出來。

要想保持良好的關係,我們就必須得學會說「不」,學會忍受別人對自己說「不」而失望。我們自己不是也有過失望嗎?這沒有什麼大不了的,我們不可能總是和別人意見一致嘛。

我們不妨問問自己:我們自己是不是遮掩了什麼?是不是充分表達了我們的想法?我們是否因為不喜歡某些人或事而完全把他們從我們的生活裡排斥出去?還是因為我們和他們沒有設下界限?

如果能夠做一回真正的自己,坦然告訴對方自己的所思所想,而又能保持和對方的關係的話,那麼這段人際關係將會是你人生經歷中最豐富的篇章。

作者:Melissa King,健康生活顧問。她的網站是:myheartdances.com,電子郵箱melissa@myheartdances.com(http://www.dajiyuan.com)

相關新聞
花粉營養與血管疾病預防
加斯林吁預防糖尿病
卑詩將限制餐廳使用反式脂肪
健康生活方式能大幅降低罹癌風險
紀元商城
這種肥皂不會耗損 永遠陪伴你
每日更新:春天裡的素色清道夫 不知疲倦
這種杯子為何如此火爆 加州女子偷65個被捕
這些亞馬遜好物 讓你生活品質大提升
如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台
評論