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屏基中醫提供養生處方 預防流感增強免疫

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【大紀元4月30日報導】(中央社記者郭芷瑄屏東縣30日電)H1N1新型流感蔓延,不少民眾到中醫就診時,都會詢問保健預防處方,屏東基督教醫院中醫師洪偉君除提供養生藥方外,也教民眾以穴道按摩及吐納來增強免疫系統。

洪偉君表示,除了搭配養生保健的藥方和運動外,民眾也要作息正常,可減少流感上身機會。

洪偉君提供的藥方為:黃耆3錢,菊花2錢、桑葉3錢、桔梗2錢、蘆根2錢、薄荷2錢、荊芥2錢、防風2錢、甘草1.5錢、金銀花0.5錢、連翹0.5錢、白朮2錢。

這道藥方第一次用3000CC的水煮,第二次煮只用2000CC,煮開後就當水喝,每天喝也無妨,每人體質不同,洪偉君建議由醫生診斷後飲用。

穴位按摩方法為,1.風池穴:位置在脖子後,沿著頸部兩邊肌肉旁往上推至枕骨,按至微微酸楚即是,早中晚雙手大拇指按摩兩側穴位約1到2分鐘即可。2.大椎穴:位置在第七及第八頸椎間。3.足三里:位置在膝眼下約四指幅距離,沿著脛骨旁約一吋即是,早中晚各按摩約1到2分鐘。

導引吐吶方法為:肩膀胸部放鬆,姿勢站立坐臥皆可,將氣吸入丹田,呼吸時要放鬆細長慢靜,吸與呼的比例大約1比2,練習時可將雙掌交疊於此處,增加注意力。

洪偉君指出,俗語說「若要身體安,三分飢與寒」,三分飢指勿過飽,寒是勞力適度運動,晚上要在11時前就寢。

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