接觸到流感者的飛沫或碰過的任何開關、按鍵等，如果用未曾洗過的手摸口、鼻、眼，都有可能被傳染。所以應養成勤洗手的好習慣，一般在進辦公室前和離開時，都該洗手。

與流感同事保持距離

與流感同事保持一定距離，如果有身體接觸，就必須確保及時洗手。如果你剛好坐在流感同事周圍，請不要碰觸臉部，尤其是口、鼻、眼。

接種疫苗

接種流感疫苗不能保證不會感染流感，但至少可以大大降低感染流感的機率。

打開窗戶或空氣清淨機

最好的習慣是進辦公室後先打開窗戶，如果沒有窗戶或距離窗戶很遠，則一定要使用空氣清淨機。

清理空調設備

定期清理空調設備，如果辦公室內經常有人感冒，要特別加強消毒和清潔。

感染流感要請假休息

感冒和不舒服時，就要在家休息，一來可加速恢復健康，也可避免造成同事之間的感染。

感冒患者在辦公室內一定要戴上口罩

避免打噴嚏或咳嗽散播大量病菌。

提高免疫力

保持規律的生活、不熬夜、要堅持睡眠8小時、合理飲食、多運動等，雖然這些方法不一定能保證增強免疫力，但至少有助於身體健康，比較不容易生病。

文／啟新專業健診機構◇

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