滷獲人心的美味(3):清燉牛尾

石沛嶸

人氣 1

材料:

A 牛尾1條約3斤左右(請肉商先剁成小段),此份量可共煮2次,剩餘的請先冷凍

B 牛香滷包(陳皮、大小茴香、桂皮、花椒、甘草各1錢‧草果1顆‧五香粉1/2茶匙;放入耐煮袋或棉布包束緊)

C 竹鹽60g‧水3.5公升‧老薑1塊(拍碎)

D 黃酒100cc‧冰糖30g

作法:

1 牛尾川燙去腥,丟入冰塊洗淨備用。

2 材料B、C放入砂鍋,待煮滾後放入作法1 ,以細火燉滷1小時,過程中需不時攪動以避免黏鍋,最後放入材料D。

3 品嚐時撒上蔥花原味盡現。

營養分析:

熱量 1799Kcal
蛋白質 202.5g
脂肪 99.9g
醣類 23.1g

Point:
牛尾本身膠質豐富,用砂鍋燉滷更顯其精華美味。@

(出版社:上優文化)(http://www.dajiyuan.com)

相關新聞
滷獲人心的美味(1):香滷豬腱
滷獲人心的美味(2):豬蹄筋
【美食天堂】咕嚕肉做法~外酥裏嫩 酸甜美味!
意大利白豆蔬菜雜燴 簡易晚餐一鍋料理
如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台
評論