1.蘿蔔 半個切絲
2.米兩杯
3.紫菜、蝦皮 酌量
(洗淨切好備用)
步驟：
1.蝦皮用少許油炒香後，加入蘿蔔絲一起炒，炒好以後倒入米中，加水一起煮成稀飯。煮滾了以後加少許鹽，再把紫菜加進去熬成濃粥。
2.蝦皮和紫菜可以補充鈣質，蘿蔔的辛辣能夠調節脹氣，纖維成分也夠，夏天吃這道粥非常可口。@*
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