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防曬
生活在亞熱帶型氣候的台灣，陽光高照的夏天幾乎長達6個月之久，面對紫外線的威脅，大多數人都已為做好防曬只是為了怕曬黑或是預防長斑，但事實上，紫外線也是造成皮膚癌的最大凶手喔！為了迎接夏天，保持皮膚健康，你一定要有正確的防曬觀念。
談到防曬，最重要的當然是要正確的塗抹防曬產品。首先，一定要選購可同時防護紫外線A光及B光的防曬品，而防曬品的防禦能力則要根據防曬係數來做區分。例如抵抗紫外線A光的標示，日系產品是採用PA +~+++，歐系產品則以IPD或PPD來標示。至於抵抗紫外線B光的能力就用SPF來表示。
一般說來，防曬係數愈高，防禦能力於強，只是因為防曬係數高的產品會比較黏稠，所以對於痘痘族的人來說，使用上要特別小心。如果是從事一般的室內活動，建議塗抹PA++~+++ 或IPD 8-10，以及SPF25-30左右的防曬品。
常有上妝習慣的女性會以為塗抹的隔離霜，粉底和粉餅內，分別有的防曬能力可以加起來計算，這個觀念是不對的。一般人在塗防曬品的時候，多是薄薄的塗一層，這是不正確的。最好是在出門前30分鐘塗一次，出門前再塗一次，整個臉總共塗抹的量必須約半個茶匙才足夠。一旦塗抹的量不足夠，則防曬的防禦能力可能由原本的SPF30降到SPF15。
最後，千萬不要以為只要塗了防曬產品就是防曬超人，什麼都不怕。其他的防曬配備包括傘，帽子，長袖衣物也都要一應俱全，這樣才是真正做好防曬喔！！
（本文作者為台北林口長庚皮膚科及桃園分院美容中心主治醫師）(http://www.dajiyuan.com)
