在我的無毒生活中，排毒已經變成日常例行生活。
一開始，我只是用簡單邏輯思考，認為要從飲食改變開始，所以就從飲食做為我的排毒基礎。
原本以為自己的飲食很均衡，但是為什麼在吃完中飯、晚飯後，總會昏昏欲睡？尤其在美國念研究所及博士後研究的這段期間，我的過敏非常嚴重，每次一打噴嚏，就連打二、三十個，特別是春、秋兩季，是花粉熱與枯草熱盛行期間。
不吃藥，就常常噴嚏連連，疲倦難當，讓我難受不已；吃了抗組織胺的藥，是不打噴嚏了，卻會昏昏欲睡，無法做事，真是兩難。
所以我決定改變飲食，或許可以改善我的過敏。
單單改變晚餐的內容後，癥狀就大為減輕，我從原本典型的中國料理，改成吃精力湯、蔬菜、水果，就解決了這個問題。
晚上不吃肉、不吃油膩的食物，僅是吃蔬菜與水果，打噴嚏的問題就迎刃而解，增加了我對無毒生活的信心。
爾後，我開始進行更全面的排毒方案，包括不吃慢性過敏源的食物、少吃澱粉類的食物，並改吃有機食物和粗糧。
我曾經是大家所謂的「麵包族」，而且吃了三十多年，不吃麵粉製品一段時間之後，才發現昏昏欲睡的毛病不見了，可是只要連續吃兩天麵粉類的製品，到了下午四、五點的時候，又會出現疲倦現象。
經過了很長的一段時間之後，有一天，突然感覺有一種脫離毒癮掌握的自由感。原來，麵粉中的麩質是一種慢性食物過敏，會造成毒癮般的癮頭，讓人欲罷不能。
我還有容易脹氣的毛病，少吃澱粉類的食物之後，情況改善不少。
最大的健康改善是在牙齒整治以後。
在汞齊尚未移除之前，汞蒸氣與汞齊微細顆粒會隨著食物吞下去，會危害腸道，還會產生脹氣，不過那時的我並不知道這是因為汞齊所引起，移除以後，腸道菌叢變得平衡，食物較不會腐化，脹氣情況跟著改善，刷牙時，牙齦出血的問題也在移除汞齊後完全消失。
我另外有一顆阻生智齒，食物常會卡縫隙之間，造成感染發炎、口臭。拔掉以後，所有症狀一一消除。
我在美國國家衛生研究中心做研究時，曾經留過嬉皮般的及腰長髮，但因掉髮嚴重，為了避免童山濯濯情形過早發生，忍痛剪掉。
後來發現我的決定是對的，因為重金屬毒太多會造成白髮與掉髮的癥兆，移除汞齊與進一步做重金屬排毒後，掉發現像減輕很多，目前已年屆五十，還有整頭的黑髮，沒有黑眼圈，眼下也無眼袋。
移除汞齊後，我的記憶力變好，以前我的記憶力很不好，現在不僅記憶力更好，頭腦及思路很清晰，分析力與洞察力都大為提高。以前做科學研究時，自豪是點子大王，但最後能夠達成目標的點子少之又少，現在點子不多，實踐效率卻很高。@
摘 自 《人體空間排毒──從皮膚到內臟依序清除你的毒素》 如何出版社 提供(http://www.dajiyuan.com)