泡38度水 每週三次可降血壓
配合有氧運動 有助控制血醣
【大紀元9月20日訊】 (據台視新聞報導)天氣慢慢轉涼，又是泡湯的時節，台灣一項水療研究發現，有高血壓、糖尿病病史的病人，只要持續泡溫水，可以有效的控制血壓，不過醫師提醒，水溫的控制和泡湯的時間可得要注意。
泡在滾滾滾個不停的溫泉水裡，全身放鬆真是一大享受，現在還有研究發現，光是泡溫水就可以降血壓，尤其是水溫控制在38度，最完美。
這可是德國人維持了超過百年的養生妙招，而台灣研究發現有高血壓病史的糖尿病患者，每週三次每次20分鐘的溫水浸泡，血壓值都能保持正常範圍，要是再配合簡單的有氧運動，還有助於控制血醣，不過醫師提醒，水溫過高，小心有休克風險。
除了注意水溫，泡湯地點的通風，以及有慢性疾病患者身邊一定要有人陪伴。 (http://www.dajiyuan.com)
2009-09-20 01:15:02【萬年曆】