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研究:多參與社團是維持健康的關鍵

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【大紀元9月27日訊】(大紀元記者鍾孟倫編譯報道)根據研究,社交生活的品質對於身心健康的作用,比飲食控制、運動等其它因素更為影響深遠。越來越多的證據顯示,參與社會團體的成員,可以大大降低罹患中風、癡呆症與普通感冒的風險。

英國艾賽斯特大學(University of Exeter)和澳洲昆士蘭大學(Queensland University) 的研究人員審查了先前多篇的研究報告,發現參與社團對身心健康有正面的促進作用,特別是應對身體上的變故,例如中風或被診斷得到癡呆症時,能融入或建立新的社團,都病患的復健都有相當大的支持作用。

艾賽斯特的哈斯萊教授表示,人類是社會性的動物,生活方式也以群居為主。各種團體的成員,從足球隊員到讀書會成員、志工團體等,建構了我們的社會認同感。這是生活中不可或缺的部份,從中我們更能認識自己、拓展自己,以豐富和充實生活經驗。因此,社團的歸屬對於心智活動、維持健康和幸福滿足感都具有舉足輕重的作用。

艾賽斯特和昆士蘭大學的綜合研究,包括了以下幾項刊載於各大醫學期刊的報告:

一、2008年對中風患者的一項研究。病患若能持續參與社團,對於積極的復建有重要的效果,也較能克服認知上的困難(例如記憶和語言的問題)。中風過後,能維持參與群體的成員,在生活方面的滿意度上升了12%。

二、2009年對住進新安養院居民的研究。研究指出,那些參與決定如何美化公共區域的居民較為快樂,並且他們使用該區域的時間比以往多了57%;而沒有參與的居民則比以往減少使用60%,且兩組的差異持續了三個月以上。

三、2009年對安養院院民的另一項研究。在觀察安養院73位居民六週後,發現參與「話舊團體」的老年人,其記憶表現增加了12%;而只接受個別回憶訓練的控制組,其記憶表現則沒有改善。

四、2009年另一項研究,觀察自我認同、身體健康與罹患癡呆症嚴重程度的關聯。這項研究主要發現,對於社團成員身份的強烈認知感,是預測出生活滿意度的較佳指標,但比較不能預測出癡呆症的嚴重程度。

總結以上的研究,昆士蘭大學教授傑坦評論說:「新的研究顯示,參與團體與社會認同對健康非常重要,而人們為老化問題急於尋求醫療解決的同時,往往忽略了這幾項重要因素,現在應該是正視這些因素的時候。」

艾賽斯特大學哈斯博士表示同意,她說:「在這些龐大研究的基礎上,我們將督促醫學界關注,對於參與社團能起到的預防或保護身心健康的關鍵作用,這不但比藥物治療便宜得多,更能減少副作用,也可以使生活更加愉快。」

(http://www.dajiyuan.com)

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