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老花眼
【大紀元9月29日訊】(據台視新聞報導)預防眼睛老化,記得也要幫眼睛進補一下。大家都知道,吃紅蘿蔔對眼睛好,不過能讓眼睛更健康的,其實綠色蔬菜、紅色番茄也可以是大功臣,因為他們都有抗氧化的營養素,不僅能眼緩眼睛老化,對預防眼睛病變也有幫助。
一堆保健食品,要幫身體補一補,什麼對眼睛最好,紅蘿蔔富有胡蘿蔔素,保護眼睛很出名,不過醫師說,綠色蔬菜不要小看它,裡頭抗氧化效果也厲害的很。
眼睛抗老其實跟身體抗老一樣,都需要抗氧化營養素,深綠色蔬菜含有葉黃素和玉米黃素最多,但其他顏色蔬菜也別少吃,番茄有葉黃素,水果柳丁有玉米黃素,但還是老話一句,就算是有利健康營養素,吃過量都不好。
眼睛老化、老花眼等毛病就跟著來,挑對食物吃,幫眼睛抗老,也預防眼病變。 (http://www.dajiyuan.com)