艾瑪-凱特-斯坦普彤（Emma-Kate Stampton），澳大利亞9年資質的健身教練，擁有普拉提（Pil...

許多人會在連續假期長途旅行，成大醫院提醒，車程逾4小時，得動動雙腳，否則有下肢深層靜脈栓塞風險，甚至急性肺栓...

健走是人們減重時最喜歡採用的方式之一，因為這種自然的減重方法免費而且有效。有些人為了提昇健走的減重效果，還遵...

你有為了減肥，鍛鍊身體，早起晨跑的習慣嗎？通常你會先吃點東西，還是空腹跑步呢？根據醫師的說法，空腹跑步，升糖...

國健署公布最新癌症登記報告，新發人數逾9萬人，平均每251人有1人罹癌，新增新興致癌因子是肥胖、不健康飲食、...

衛福部歸納，民眾最常諮詢的減重問題是運動幾次才適當，最佳答案是「成人每週5次、每次30分鐘」；此外，利用免費...

家長都希望孩子能夠高人一等，不過小心，吃錯東西，恐怕反而催化生長板鈣化，讓它提早關閉，像是青少女發育期，家長...

（大紀元記者凌心竹編譯報導）儘管時至三月渥太華仍時有飛雪，春天的腳步還是離我們越來越近，是時候考慮脫下笨重的...

在電影或戲劇中，演員們為了配合劇情需求，都會在短時間內，增加自己的體重或是馬上減肥，然後拍完之後，又要急速恢...

(據台視新聞報導)　玩電玩也可以減重嗎？ 英國有研究發現，玩俄羅斯方塊等電玩，光是3分鐘就可以讓人減重，國內...

此前研究顯示，坐太久與心臟衰竭和早死有關。一項最新研究發現，每天坐椅子超過一個小時，就會增加50%手腳笨拙的...

（大紀元記者徐乃義台灣桃園報導）半月板損傷對於年輕一輩的運動族而言無疑是一大致命傷，去年十二月湖人當家球星科...