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如何調整對衰老的恐懼和焦慮
2022-03-05
隨著年齡的增長,一些人開始擔心他們的健康,以及生活中之前未曾憂慮過的事。對許多人來說,不知道伴隨著衰老將會發...
世界各地的長壽人群都吃些什麼食物?
2022-02-25
最近流行一個詞叫做「超級百歲老人」,是指活到110歲以上的人。值得注意的是,幾乎所有活得這麼久的人都沒有與衰...
「回春操」只要2動作!防老化 讓身體變年輕
2022-02-24
「回春抬腰體操」只有2個動作,卻能使腿部和腰部變得更強健,還能改善膝蓋和髖關節的疼痛、減緩腰痛。好處不僅如此...
失智症有救?研究用對方法 10人中9人逆轉
2022-02-22
想像一下這樣的情景。在過去幾年來,你的母親好像記性越來越不好:開車常迷路;總是反覆問你一樣的問題;不能接受新...
如何長壽?五個生活習慣逆轉人體生理年齡
2022-02-21
人們普遍以宿命的眼光看待衰老,默認隨著年齡增長帶來的種種健康問題,認為衰老不可避免。其實,人體的生理年齡與實...
研究:體育鍛鍊可改善老年人學習和記憶能力
2022-02-18
澳洲昆士蘭大學腦研究所經過十多年研究發現,恰好35天的自發鍛鍊可以改善實驗室老齡小鼠的學習和記憶能力。這對老...
溫和的聲音增強老人記憶和深度睡眠
2022-02-15
西北大學研究表明,溫和的聲響——比如瀑布的奔流聲,與腦電波節奏同步,能顯著增強老年人的深度睡眠,也能提高老年...
正確睡姿降失智風險?研究:側睡能清大腦廢物
2022-02-13
老年失智症是當今社會讓許多人談虎色變的疾病。人們願意在年輕的時候盡一切努力避免自己患上失智症。新研究發現,側...
老人咀嚼、吞嚥困難 一種豬肉煮法破解難題
2022-02-06
老人害怕肉食,善用一些技巧,幫助長輩攝取足夠的優質蛋白質。如1月「青花菜海鮮濃湯」,選取易消化吸收的海鮮。2...
腸道好人就年輕!簡單3招養好腸道菌、抗老化
2022-01-15
腸道菌相的好壞,可用來評估生理年齡,有2指標可評估腸道是否老化。人類腸道內的細菌種類和數量十分龐大,與人體和...
新型藥水治療老花眼 15分鐘見效 維持10小時
2021-12-20
美國食品和藥物管理局(FDA)批准了一種眼藥水,滴入後不用戴老花鏡也能看清東西。
找人傾訴不易生病?能減緩大腦衰老、防失智
2021-12-07
閩南語歌曲《心事誰人知》,開頭第一句就是「心事若無講出來,有啥人會知」。這大概是現在許多人都曾有過的感受吧...
老人緊急送醫80%因跌倒 小心身邊7個危險地方
2021-11-30
在老年人緊急送醫的事故類別中,因道路與高低不平而「跌倒」意外的占比最高,約有8成。年長者跌倒的風險與嚴重性比...
脫水是失智症惡化主因?改善6因素減輕症狀
2021-11-16
作者竹內教授是推動日本「老人特別養護之家」實踐「擺脫尿布運動」的代表性人物,他的失智症患者照護理論,成功改善...
骨鬆、肌少症別輕忽!7大跌倒原因一次看
2021-10-21
唱紅了許多台語歌曲的台語唱將高向鵬,日前在家庭聚會上喝了點酒,隨後搭計程車返家,但在抵達社區後門時跌倒昏迷...
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